Vielen Dank für die Antworten.
zwyzwy, mit dem Vitamin B12 sollte ich dann aber keine Probleme haben, weil ich mich ja vegetarisch und nicht vegan ernähre. Bei Eisen bin ich mir da nicht so sicher…gerade als Mädchen hat man da ja sowieso schon einen geringeren Eisenwert. Und naja, ich fühle mich manchmal sehr müde, obwohl ich genug geschlafen haben müsste…Im Sommer ist es aber besser, als im Winter. Nimmst du denn auch Supplements ein? Einfach, um schon vorzubeugen?
Beka62 und immernochich,
es gibt viele Gründe, warum ich mich vegetarisch ernähre. Auch wenn ich jetzt tatsächlich an Mangelerscheinungen leide, würde ich nicht wieder beginnen, Fleisch zu essen…
tiefblau, oh das wusste ich nicht. :-) Danke für den Tipp! Ich versuche schon, mich ausgewogen zu ernähren, aber man weiß ja nie, welche Vitamine und Mineralstoffe wirklich braucht. Das ist ja nicht bei allen gleich.
