Hi unicornsforlife.
Die Ursachen, die zum Stress führen hast du genannt und sind nachvollziehbar.
Du kannst nichts dafür - dein Körper kann nichts dafür. Du nimmst Mahlzeit zu dir, um zu überleben. Und du nimmst Medizin, wenn du krank wirst. Warum? Damit du gesund bleibst.
Also hör bitte auf zu ritzen und dir körperlich wehzutun. Hör auch auf in Fressucht zu fallen, sondern iss, wenn du hunger und appetit hast. Alles was darüber hinausgeht, kann deinen Körper schaden. Pflege und beschütze deinen Körper gut, damit du gesund und fit bleibst, um zb deine Mutter und Oma zu helfen.
Falsch ist definitiv deinen Körper in dieser Situation zu schaden. Das führt nur noch zu mehr Stress. Ivy2017 hat dir gute Tipps gegeben. Such nach Hilfevereine in deiner Nähe usw.
Bleib hart, besiege deine Angst und bleib fröhlich und ruhig. Such nach Lösungen.
Überlege, was du machen kannst, um deine Situation zu verbessern. Auch wenn der Schritt nur winzig ist. zb nicht mehr ritzen, damit du körperlich unversehrt bleibst, um arbeiten zu können, um deine Familie helfen zu können. Du fällst in Fresssucht? Dann nasch etwas weniger. Mach zb. Gymnastik von zuhause aus, um dich ein wenig abzulenken, nebenbei hälst du dich so körperlich fit. Mach aber nicht zu viel.
Oder zb. den Haushalt führen.... wenn es dir zuviel erscheint, mach soweit wie du kannst und nur das wichtigste. Und an Tagen, wo du dich fit fühlst machst du mehr und bereitest ein bisschen vor(zb. putzen, einkaufen etc.), um an anderen Tagen weniger im Haushalt tun zu müssen.
Könntest du nicht eventuell nach einem neuen Job suchen, wenn die neue Arbeit dich körperlich belastet? Oder wär es möglich den Nebenjob hinzuschmeißen, damit du mehr Zeit hast dich um deine Familie zu kümmern?
Denk immer dran, zur Zeit fühlst du dich schlecht und siehst keinen Ausweg für dich, und vielleicht gefällt dir der Job nicht. Aber du wirst wahrscheinlich irgendwann den Job wechseln. Und die Situation kann sich wieder entspannen. Das ist ja nicht für immer, auch wenn es dir so erscheint.
Denk Positiv und lasse so gut es geht keine negativen Gedanken zu.
Ich wünsche dir viel Kraft und alles Gute.