Hi Anna,

du alleine kannst dir helfen, du musst eine Entscheidung treffen und dabei bleiben. Es ist eine Sache, was dir helfen kann, man sagt, wenn du etwas von dir weg nimmst, dann sollst du mit etwas ersetzen, d.h. such dir etwas aus, eine Tätigkeit und nicht unbedingt essen, sonder Sport oder tanzen oder Massage oder sonst was, was du anstatt zu rauchen deiner Körper gibst. (etwas gesundes Natürlich )

Viel Glück,
lerand