Juhuuuu....ich habe es echt geschafft und bin nun 6 Monate rauchfrei und werde es auch bleiben, weil es einfach ganz ganz ganz toll ist davon befreit zu sein!!! Nun habe ich aber das gewisse Problem (kurze Zusammenfassung): 1-2 Monat rauchfrei=keine Gewichtszunahme, seit dem insgesamt 3-4 Kilo, trotz 3 mal die Woche Sport und eigentlich ganz gesunder Ernährung: wenig Fleisch, nur Frühstück und Abendessen, super viel Obst und Gemüse, kaum Süsses, nur Tee ohne Zucker und morgens meinen Kaffee und ab und an mal ein Weinchen, ich habe an meiner Ernährung eigentlich gar nichts geändert und keine Fressatacken bekommen und trotzdem zugelegt. Na gut, ich kenne die ganzen möglichen Gründe (Stoffwechselumstellung, weniger Kalorienverbrauch usw.), aber habe ja auch eigentlich eine ganz andre Frage zu dem Thema und zwar:
Kann mir jemand ein wenig Hoffnung machen und mir von seinen Erfahrungen erzählen, ob man nach einiger Zeit wieder von alleine abnimmt, und wann sich der Stoffwechsel regeneriert oder ob die zugenommenen Kilos nun für immer bei einem bleiben?
Ich kasteie mich nun seit einer Woche, weil der Sommer vor der Tür steht und ich diese verdammten Kilos wieder loswerden will, ich esse gar nichts Süsses mehr und trinke auch gar nix Alkoholisches mehr und fühle mich dabei echt besch...und mag so nicht leben, weil es mir auf die Nerven geht. Ist das ebr die einzige Möglichkeit, die Kilos wieder loszuwerden? Ich freu mich wenn mir jemand weiterhelfen kann, Danke im voraus.