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Möglichst schnell Fett verbrennen, wie? | ||||||||||||||
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Meine Frage ist, wie ich möglichst schnell Fett verbrennen kann. Ich möchte auf keinen Fall abnehmen oder dünner werden da ich schon nur 48 Kilo wiege bei einer Größe von 168 cm. Vielleicht denkt ihr jetzt "die kann doch garkein Fett haben" aber doch, ich habe Fett, wenn auch nur an Bauch und innerem Oberschenkel
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Da ich bald durchs Cheerleading öfter bauchfrei auftreten muss und ja auch der Sommer schon vor der Tür steht, möchte ich jetzt mein Bauchfett in Muskeln umwandeln. Generell bewege ich mich schon, gehe 2 bis 3 mal die Woche auf die Powerplate (falls ihr das kennt?) und wie gesagt Cheerleading, 3 mal die Woche. Ab und zu gehe ich noch schwimmen oder laufen aber das restliche Fett verschwindet einfach nicht .. 
Hallo
Eine Freundin von mir ist komplett auf Cardiotraining umgestiegen und nahm pro Tag 1k Kalorien zu sich. Nach 2 Monaten hat sie 20 Kg abgenommen und eine sehr ansehnliche Figur bekommen.
Muskelaufbau
Wie wurden diese 21,8% Körperfettanteil ermittelt? Wenn das eine handelsübliche Körperfettwaage für daheim war, dann ist der Wert 1. nicht zu gebrauchen, 2. aber für solcherlei Waagen sensationell niedrig. Du wirst wahrscheinlich wirklich nicht umhinkommen, an entsprechenden Geräten im Fitneßstudio Muskelaufbau zu betreiben. Wenn Du das richtig machst, dann geht das ziemlich schnell mit einer Gewichtszunahme einher. Ein klein wenig dabei noch auf die Ernährung achten und dann paßt die Figur bis zum Frühling.
Hi
Hi Propplat ich beschäftige mich auf meinem Blog mit diesem Thema schnell fett verbrennen.
Du willst ja nicht abnehmen sondern Fett in Muskeln umwandeln, schau doch einfach mal vorbei
da findest du mit sicherheit den ein oder anderen Artikel der dir weiterhelfen könnte 
[url=http://schnellfettverbrennen.org/]schnell fett verbrnen[/url]
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... dein Problem ist nicht, dass du da irgendwo Fett hast, denn das kannst du wirklich nicht haben..... Dein Problem ist scheinbar eher, dass du keine Muskeln hast. Versuchs mal mit Muskelaufbau, z.b. durch Krafttraining.... Dann festigt sich auch alles.... cheerleading scheint ja bei dir am bauch nicht viele muskeln aufzubauen.... und an diesen Power Plate Mythos glaube ich ehrlich gesagt nicht. Da denke ich eher, dass es Geldmacherei ist.... Sonst würdest ja Erfolge sehen, wenn du das schon länger machst.
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gut das kann auch sein, das das einfach nicht gefestigt ist. habe aber trotzdem einen körperfettanteil von 21,8 prozent, was mich aber wie gesagt nicht stört, ich möchte mein gewicht nicht reduzieren oder dünner werden sondern einfach nur straffer. Cheerleading mache ich auch noch soo lange nicht aber abgesehen davon baut das eher muskeln in armen und beinen auf, hängt aber auch stark davon ab welche position man hat. und die powerplate hat mir schon viel gebracht vorallem an den beinen, po und taille aber am bauch eben noch nichts 
Fett?
Woher weißt du denn, dass du am Bauch noch Fett hast? Evtl. ist das einfach nur eine Hautfalte?
Die wird man übrigens nur noch extrem schwer wieder los. Davon können viele ehemals Übergewichtige und auch Schwangere ein Lied singen.
Am ehesten würde noch Bauchmuskeltraining was bringen zur Straffung.
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