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Definierter Körper...Yoga oder Pilates?

 

Hallo Leute

Hab da mal ne Frage; ich bin eigentlich recht schlank und zufrieden mit meinem Körper, aber ich hätte doch gerne einen definierteren Körper und ein wenig mehr Muskel an Bauch, Po, Beinen, Armen.... aber auf keinen Fall zu viele, so dass es übertrieben wirkt.
Was meint ihr, ist da Power Yoga oder Pilates das richtige? Was ist der Unterschied und habt ihr noch andere Idee? Vielleicht Tae-Bo?


Video: Mit Yoga-Pilates zu einer starken Körpermitte, Teil 2

  • Mit Yoga-Pilates zu einer starken Körpermitte, Teil 2
  • Mit Yoga-Pilates zu einer starken Körpermitte, Teil 1
  • Pilates für Anfänger: Die wichtigsten Grundlagen
 

Huhu

wenn dann pilates

aber um muskeln aufzubauen, würde ich dir ein training im fitness-studio empfehlen.


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