Hallo!
Ich habe unreine Haut und nehme nun seit einer Weile als Nahrungsergänzung Tabletten mit Zink, da das ja gut für die Haut sein soll.
Als die Packung leer war, zog ich los um neue zu kaufen und habe nun Kieselerde + Zink gekauft. Davon soll man 3x täglich eine Kapsel nehmen, dann komme ich auf 15 mg Zink. Jetzt habe ich aber gelesen, dass eine Überdosierung von Kieselerde schädlich sein soll und bin am Überlegen, ob ich die Kapseln noch weiter nehmen soll, immerhin sind ja 3 pro Tag empfohlen! Die Packung würde für 2 Monate reichen.
Ist das ok, oder soll ich lieber Zink ohne Kieselerde kaufen?
Liebe Grüße!