Muskelkater vom Sitzen? ich sitze recht viel im Büro und bewege mich in letzter Zeit wenig bis gar nicht Sport ist für mich in den letzen Monaten ein Fremdwort gewesen. Am Wochenende versuche ich es dann mit etwas Bewegung das Problem ist ich bekomme schon von der kleinsten Anstrengung einen Muskelkater Muselzucken schmerzen in den Beinen welche Sportart währe empfehlenswert am Wochenende um das ganze auszugleichen? Laufen ist nicht so meines und wenn ich mal am Weekend frei habe möchte ich ausschlafen was sagt ihr reichen Spatziergänge aus?