hallo...

ich hoffe, dass mir einer einen tip geben kann, was die nachtruhe angeht. mein problem ist, dass ich keine angenehme Liegeposition zum einschlafen finde. Bin eigentlich bauchschläfer... das geht leider mittlerweile nicht mehr richtig (23 ssw, bauch im weg). hab auch das gefühl, dass das innere (in bauchlage) meine gedärme einquetscht-atmen etc. fast unmöglich.außerdem hätte ich angst, dass das baby irgendweinen schaden davon trägt. habs schon mit stillkissen (als puffer)probiert, aber da schläft mir mein becken ein, da wo ich auf dem kissen liege-bin ich zu schwer?!) Auf der seite geht auch nicht lange, da drücken die rippen so nervig, dass mir der solarplexus schmerzt und mein rücken rebelliert auch nach einer weile, naja und rückenlage-da schlafen mir irgendwann die beine ein.
bin sicher grad ne jammertante-aber mein ischias macht mir auch das leben nicht gerade leicht. jedenfalls schlaf ich immer erst gegen 2 uhr nachts ein und wach gegen 6 halb 7 auf und mir tut alles weh /..

wer kann mir einen rat geben?
die physiotherapeutin meint wärmflasche, aber bei den temperaturen nachts verzichte ich gerne darauf (wird nicht kühler als 26 grad im schlafzimmer-wohne dachgeschoss)

LG
Kati