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WW-Wie viele Punkte darf ich essen??

 

Hallo!
Ich würde gerne WW ausprobieren. Nun habe ich schon eine Internetseite gefunden, auf der man einige Dateien herunterladen kann, wie z. B. die Basispunkte.
Leider kann ich nirgendwo finden, wieviele Punkte man überhaupt zu sich nehmen darf!!
Wer kann mir helfen?
Wie errechnen sich diese Punkte?
Sind die für jeden gleich??


Video: Video Diät-Tipp: Was darf ich vor und nach dem Sport essen?

  • Video Diät-Tipp: Was darf ich vor und nach dem Sport essen?
  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Dieser Liegestütz trainiert den ganzen Körper!
  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Mit starken Bauchmuskeln gegen Rettungsringe!
 

Internetseite

Oh, könntest Du mir bitte verraten, wie diese Internetseite heisst? Ich habe von einer Kollegin Zettel bekommen, aber ich denke, dass es per Internet leichter geht- das Nachschauen.

WIe man die erlaubten Punkte ausrechnen kann, hätte ich Dir auch geben könne. Hat jetzt aber schon jemand erledigt. Hast Du mittlerweile schon angefangen und wie sind Deiner Erfahrungen?


 

Hier kannste mal rechnen

Sind sie weiblich = 7 Punkte
Sind sie Männlich = 15 Punkte

Wie alt sind sie?
18 - 20 = 5 Punkte
21 - 35 = 4 Punkte
36 - 50 = 3 Punkte
51 - 65 = 2 Punkte
über 65 = 1 Punkt

Wieviel wiegen sie?
nehmen sie Ihr Gewicht und notieren sich davon den zehner.
z.B.: wiegen sie 84Kg dürfen sie 8 Punkte, wiegen sie 105 dürfen sie 10 Punkte...

Wie groß sind sie?
unter 1,60 = 1 Punkte
1,60 oder größer = 2 Punkte

Welcher täglichen beschäftigung gehen sie nach?
hauptsächlich sitzend = 0 Punkte
hauptsächlich stehend dabei zeitweise sitzend = 2 Punkte
hauptsächlich gehend dabei zeitweise stehend = 3 Punkte
körperlich anstrengend = 6 Punkte

möchten sie...
gewicht verlieren = 0 Punkte
Ihr gewicht halten= 4 Punkte


So, dann mal ein frohes rechnen )

Liebe grüße
Shitney



 

von:sunshine8624

wo hast du die formel her?? kann ich mich wirklich darauf verlassen?? will jetzt nämlich auch damit anfangen, werde aber keine treffen besuchen, daher muss ich mir wichtige infos so besorgen. wie funktioniert das mit den flexpoints???????
viele liebe grüße


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