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Wechsel- oder ping-pong-diät | ||||||||||||||
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hallo zusammen!
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Hi Sonni
ich habe unseren frühen Thread, "90 Tage Diät" für dich hochgeholt. D Diät basiert auch auf das Pingpong effekt, und sehr viele Leute haben erfolge damit. (Aber statt 2 Tage gibt es 4 verschiedene Tage)
Allerdings nicht in Deutschland, sondern in Ungarn.
Du kannst dir trotzdem aus der Diätbeschreibung Tipps holen..
LG,
LUcy
Einfach
hallo sonni,es ist relativ einfach zu beschreiben.am ersten tag alles was nicht von tieren ist.am zweiten tag,alles was von tieren ist.
beispiel:Frühstück brot oder brötchen mit magarine,marmelade oder etwas gemüse
mittags:gemüse mit nudeln oder reis oder kartoffeln
abends:einen salat
zwischendurch obst
zweiter tag:frühstück joghurt oder magerquark
mittags:fleisch mit salat
abends:fleisch oder fisch mit salat
du kannst dir deinen speiseplan zusammenstellen wie du möchtest.
wenn du noch fragen hast,dann melde dich.
gruß Lioba
Super
damit ist mir schon mal geholfen! ich werds noch mal ausprobieren, sollt ich noch fragen haben, komme ich gerne auf dein angebot zurück. vielen dank!
lg, sonni
Pingpong
hallo sonni,probier es mal aus,du wirst sehr schnell abnehmen.ich hab so schon öfters gewicht reduziert.leider kann ich sie nicht mehr machen,da ich eine kh-unverträglichkeit habe.
vergiss das trinken nicht,mindestens 2,5-3 liter.
viel erfolg
gruß lioba
Aber
wie genau muss ich dabei vorgehen, ich hab keine ahnung was ich dabei nun essen darf und was nicht, hast nicht ein paar genaue tipps für mich, liebe lioba?!
danke und lg, sonni
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