ich versuche mich - im Hinblick auf den Badeurlaub Ende August- seit einer Woche gesünder zu ernähren. Ich habe nen Reizmagen, der mich zwingt alle paar Stunden mindestens ne Kleinigkeit zu essen, wenn ich keine Bauchschmerzen kriegen will.
Jetzt zu meiner Frage: Was für PROTEIN-REICHE Snacks gibt es für zwischendruch?
Also proteinreiche Snacks... Proteinreich sind ja in der Regel tierische Produkte, ganz vorn Milchprodukte und Fleisch. Milchprodukte eignen sich ja hervorragend als Zwischenmahlzeit, egal ob Joghurt, Molkedrink, Pudding, Buttermilch, angerührter Quark mit Früchten u. ä. Oder auch ein Brot mit Käse oder Wurst. Bei Milchprodukten ist es ja auch so: je fettärmer ein Milchprodukt, desto mehr Protein enthält es. Bei Fleisch/Wurst ist das natürlich genauso. Angereicherte Lebensmittel (Proteinriegel und ähnlich dummes) würde ich dir wegen deinem Reizmagen nicht empfehlen.
Gruß, Blaubärin!
Oder Sie probieren...
von:geolit
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