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Biete eine Betreuung für Ernährung nach Atkins | ||||||||||||||
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Hallo,
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Atkinsdiät
Hallo,
ich bin am Sonntag (29.08.) mit der Diät angefangen. Laut Buch soll man bereits nach 2 Tagen im Ketontest den Erfolg sehen. Leider konnte ich keine Veränderung festellen. Im Buch wird aber auch erwähnt, daß man sich genau an die Vorgaben halten sollte. Ich konnte die ganzen dort aufgeführten Mengen nicht essen. Ist es erforderlich, die Mengen für die angegeben Tagen auch aufzuessen? Bei einem Teil der Gerichte bin ich schon satt.
Es wäre nett, hier eine Antwort zu bekommen. Ich bin jetzt etwas unsicher hinsichtlich der Rezepte.
Gruß Irene
Atkins
Ich finde die Ernährung nach Atkins nicht ganz ungefährlich, da die Kohlenhydratzufuhr drastisch zurückgefahren wird und zum Verzehr von tierischen Fetten gerade zu animiert wird. Anfangs nimmt man vor allem durch Wasserverlust ab. Es besteht die Gefahr des Vitamin-,Ballaststoff und Mineralstoffmangels.
Diese Ernährungsweise führt leicht zu erhöhter Cholesterin- und Purinzufuhr. Damit besteht erhöhtes Riskiko für Herz-Gefäßerkrankungen, Gicht und Arteriosklerose.(Warum auf 3 Monate begrenzt? Was ist dann?)Ausserdem ist viel Trinken fast lebensnotwendig, damit die Nieren die gebildeten Ketonkörper und Harnsäure ausscheiden können. Jeder der sich für diese Form des Abnehmens entscheidet, sollte auch auf diese Risiken aufmerksamgemacht werden.
Stellungnahme
Die Betreuung ist auf 3 Monate begrenzt, weil ab da jeder in der Lage ist, sich selber nach Atkins oder Low Carb zu ernähren und wichtige Rezepte und Grundsätze kennt. Geade um BNährstoffmagel zu vermeiden, denke ich, sollte man ohne Betreuung diese Diät nicht durchführen. 3 Monate Betreuung kosten 150,00 Euro, alos 50 Euro pro Monat. Man erhält Rezepte für die ganze Woche, jede Woche neu, sowie wichtige Infos, gerade für anfänegr ist das ideal. Übrigens ist es nicht richtig, dass diese Ernährung nur für "Fleischesser" durchführbar ist, ich betreue auch einige Vegetarier. Außerdem kann man sich mit ein bisschen Kenntnis sämtliche Backwaren selber herstellen, Brot, Kuchen, Waffeln Plätzchen etc. Menschen, die diese Möglichkeiten nicht kennen und nicht wissen, wie abwechslungsreich diese Ernährung sein kann, geben dann zu schnell auf, obwohl es doch spielend einfach ist, auf diesem Wege satt und zufrieden viele Kilos abzunehmen. Übrigens, wenn man einige Kniffe kennt, verbessern sich die Blutwerte sogar. Gerade f+ür Diabetiker hat diese Form der Ernährung eine heilende Wirkunfg.
Das klingt ja suuuper....
....aber wo ist der Haken? Machst Du das aus Sympathie oder verlangst Du da was dafür?
Wäre dran interessiert.
Grüße
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