Diät aus dem "Sacred Heart Memorial Hospital“


Die Basis dieser Diät ist die „Fat Burning Soup“.
Es ist eine Suppe, welche die Fettgrundlagen verbrennt. Sie kann bei
Hungergefühl jederzeit gegessen werden. Essen Sie davon so oft und so viel
Sie wollen. Je mehr Sie essen um so mehr nehmen Sie ab. Essen sie aber keine
gebratenen Speisen und Brot. Anstelle von Fleisch dürfen Sie gekochtes oder
gehacktes Huhn essen (ohne Haut). An nur einem der Fleischtage können Sie
statt Fleisch gebratenen Fisch essen. Dafür müssen Sie am nächsten Tag viel
Eiweiß mit dem Fleisch zu sich nehmen.

Rezept der „Fat Burning Soup“:

Zutaten:
6 Zwiebel,
2 Paprikaschoten,
2 Dosen Tomaten (falls möglich auch frische),
1 Sellerie,
1 großer Krautkopf,
Salz,
Pfeffer,
Curry,
Petersilie,
3 Suppenwürfel

Zubereitung:
Das Gemüse in kleine bis mittelgroße Stücke schneiden und mit Wasser
übergießen. 10 Minuten kochen - dann Temperatur reduzieren und ziehen lassen
bis das Gemüse weich ist.

Die Suppe können Sie essen, so oft Sie hungrig sind - rund um die Uhr. Sie
nehmen nicht zu. Im Gegenteil: Je mehr Sie essen um so mehr verlieren Sie an
Gewicht.

1. Tag

Obsttag:
An diesem Tag können Sie jedes Obst, außer Bananen, essen. Wassermelonen
haben weniger Kalorien als die meisten Früchte. Essen Sie am ersten Tag nur
Suppe und Obst.
Zum Trinken: Ungesüßten Tee, Preiselbeersaft und Wasser.

2. Tag

Gemüsetag:
Essen Sie frisches, rohes oder gekochtes Gemüse nach Ihrer Wahl, bis Sie
satt sind. Versuchen Sie Blattgemüse zu essen, und verzichten Sie auf
trockene Bohnen, Erbsen, und Mais. Essen Sie mit Ihrer Suppe alle
Gemüsearten. Belohnen Sie sich an diesem Tag zur Hauptmahlzeit mit einer
großen Bratkartoffel mit Butter. Essen Sie an diesem Tag so viel Suppe wie
Sie wollen, aber essen Sie kein Obst!

3. Tag

Mischtag:
Mischen Sie den 1. Tag und 2. Tag. Essen Sie soviel Suppe, Obst und Gemüse
wie Sie wollen, Sie dürfen aber keine Bratkartoffel essen.

4. Tag

Bananen- und Magermilchtag:
Essen und trinken Sie an diesem Tag ebenso viele (ca. 8) Bananen und Gläser
Magermilch wie Sie können - zusammen mit Ihrer Suppe. Bananen und Magermilch
sind reich an Kalorien und Kohlehydraten. An diesem besonderen Tag ihrer
Diät benötigt Ihr Körper Kalium und Kohlehydrate, Eiweiß und Kalzium zur
Minderung ihres Verlangens nach Süßigkeiten.

Vorschlag: Mixen Sie die Bananen mit der Milch und trinken Sie das ganze als
Shake.

5. Tag

Fleisch- und Tomatentag:
Sie dürfen an diesem Tag 280 - 350 g Fleisch und eine Dose Tomaten (oder 6
frische) essen. Versuchen Sie mindestens einmal an diesem Tag Ihre Suppe.

6.Tag

Fleisch- und Gemüsetag:
Essen Sie an diesem Tag nach Herzenslust Fleisch und Gemüse. Sie dürfen
sogar 2-3 Steaks mit grünem Blattgemüse essen. Aber keine Bratkartoffel!
Essen Sie mindestens einmal am Tag ihre Suppe.

7. Tag

Letzter Tag:
Essen Sie Braunen Reis, trinken ungesüßten Fruchtsaft und essen Gemüse,
soviel Sie können! Stopfen Sie sich voll. Mindestens einmal am Tag die Suppe
essen.

Wenn Sie während der Diät nicht geschwindelt haben, werden Sie am Abend des
7. Tages feststellen, dass Sie 5-8 Kilo abgenommen haben. Wenn Sie mehr als
5-7 Kilo verloren haben, setzen Sie mit der Diät aus, bevor Sie wieder mit
dem 1. Tag beginnen.

Dieser 7-Tage-Plan kann nach Belieben angewandt werden. Wenn er korrekt
eingehalten wird ist Ihr Stoffwechsel-Haushalt entschlackt und Sie erhalten
ein Wohlgefühl wie nie zuvor.

Nur nach wenigen Tagen werden Sie sich um mindestens 5 Kilo leichter fühlen
und eine Überdosis Energie haben. Führen Sie den Diätplan aus so lange Sie
wollen.

Diese Diät bewirkt eine schnelle Fettverbrennung und das Geheimnis ist, dass
Sie mehr Kalorien verbrennen als Sie zu sich nehmen. Sie reinigt Ihren
Körper und gibt ihnen ein Wohlgefühl.

Diese Diät verträgt sich aufgrund der Fettabfuhr im Körper zu keiner Zeit
mit der Einnahme von alkoholischen Getränken. Setzen Sie die Diät mindestens
24 Stunden vor der geplanten Einnahme von alkoholischen Getränken ab.

Da das Verdauungssystem bei jedem Menschen anders ist, wirkt sich die Diät
individuell verschieden aus. Wenn Sie nicht schwindeln, werden Sie am 3. Tag
mehr Energie als am Anfang haben. Nach einigen Tagen Diät werden Sie
feststellen, dass sich Ihr Stuhlgang verändert hat. Essen Sie eine Handvoll
Kleie, ebenso können Sie schwarzen Kaffee zu dieser Diät trinken. Sie werden
sehen, dass Sie ab dem 3. Tag Koffein nicht mehr brauchen.

Definitiv dürfen Sie nicht essen und trinken: Brot, alkoholische Getränke,
kohlensäurehältige Getränke (auch keine herkömmlichen Diätgetränke).

Halten Sie sich an Wasser, ungezuckerten Tee, schwarzen Kaffee,
ungezuckerten Fruchtsaft, Preiselbeersaft und Magermilch, wie es zum Plan
des jeweiligen Tages passt!

Viel Spaß und viel Erfolg