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Kalorienarme Rezepte | ||||||||||||||
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Hallo !
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Rezepte
Hallo Gabrielle,
in jeder Diät (Diätbücher) findest Du diese doch. Sehr zu empfehlen finde ich ja Brigitte (auch im Internet zu finden, die Kalorienangabe ist immer dabei).
Ferner gibt es ein paar einfache Tricks, sprich die Sahne mit Milch verdünnen (wenn schon Sahne 
), zum Überbacken Mozzarella oder Schafkäse nehmen (fettarm) etc.
Ich hab für dich nen kalorienarmen magenfüller
karotten-apfel rohkost, super lecker und gesund, zudem macht es satt und hat wenig kalorien.
1 apfel, 2 karotten in der küchenmaschine zerhacken. saft einer halben zitrone oder limette drüber, 1 tl- zucker, und 3-4 walnusshälften.
kannst je nach geschmack und hunger auch noch ne mandarine oder orange, oder ein paar trauben drüber geben.
ist meine leib und magenspeise und esse ich manchmal auch bei heißhunger vor der eigentlichen mahlzeit.
lg--kitty
DANKE
Hey, vielen Dank Kitty !
Werde ich gleich mal ausprobieren. Ist man denn danach auch satt? Aja, wieviel Kalorien hat denn so eine Portion?
Vielen Dank nochmals, Gabi
Hi gabi
also das macht schon ganz schön satt.
vom kalorienzählen, halte ich persönlich nicht mehr allzuviel. ich hab ganz ohne zu zählen, in ca. 1,5 jahren, 25 kilo abgenommen.
das einzige, was ich gemacht hab, war, dass ich immer nur dann gegessen hab, wenn ich hungrig war und dann hab ich mir auch gegönnt, worauf ich hungrig war.
ansonsten hab ich, wenn ich mal gemerkt hab, ich esse aus anderen gründen, wie aus hunger, dann auf solche dinge wie diese rohkost zurückgegriffen, oder ich hab mir mal nen magermilchshake mit obst und ganz vielen esswürfeln gemacht.
das macht den magen voll und man ist irgendwie zufrieden.
kannst dir die kalorien ja mal ausrechenen, dürfte aber nicht allzuviel sein.
ich hab übrigens ganz bewusst da nen esslöffel zucker draufgemacht, weil das den heißhunger auf süßes gut nimmt.
lg--kitty
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