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Weight watchers

 

Hallo,

ich mache jetzt seit 3 Wochen eine Diät nach den Weight Watchers. Ohne Gruppe, nach den Büchlein!
Bringt eine Menge, aber vielleicht noch ein wenig mehr mit Gleichgesinnten!!!
HAt jemand Lust???


Lg, freche Tomate!


Video: Video Diät-Tipp: Abnehmen trotz Verlockungen im Büro

  • Video Diät-Tipp: Abnehmen trotz Verlockungen im Büro
  • Video Diät-Tipp: Schneller abnehmen mit dem Schlemmertag?
  • Video Diät-Tipp: Schnell ein Kilo abnehmen - geht das?
 

SO KÖNNT IHR RECHNEN

kann euch keine Listen liefern, aber die Berechnung für Lebensmittel geht so: (kcal:60)+(Fettgramm:9)=Points

Tagespoints:

1. weiblich - 7
männlich -15

2. bis 20 Jahre - 5
bis 35 - 4
bis 50 - 3
bis 65 - 2
darüber - 1

3. Vom Gewicht den Zehner, z. B. 76kg = 7

4. Größe unter 161cm - 1
über 160cm - 2

5. Beschäftigung: sitzend 0
sitzend - stehend 2
stehend - gehend 4
anstrengend 6

6. Abnehmen 0
Erhalten 4

Pos. 1 - 6 addieren und die Tagesbedarfspunkte sind ermittelt.

Mehr kann ich nicht für euch tun.

Gruß Lausegrott









 

Ww-liste

von:biene071187

Habe gerade gelesen,dass jetzt schon einige von euch ww-listen zugasand bekommen haben,würde mich freuen,wenn ihr sie auch mir schicken könntet!!!

Vielen Dank im Vorraus

biene071187@aol.com

 

WW Liste

Hallo,kann mir jemand die WW Liste mailen?
Danke!!!!

 

Wunsch nach WW-Liste

von:lausegrott

WW-Liste nennt sich Einkaufsführer und umfasst mehr als 300 Seiten, es gibt aber bei Weight-Watchers.de auch ein Forum, an dem man sich kostenlos beteiligen kann.

Der Einkaufsführer ist nur über WW zu beziehen, man muss sich anmelden, oder versuchs bei eBay allerdings sind sie dort meist überteuert.

 

Wo findet man die liste?

von:dani0312

hallo,

ich suche schon seit ewigkeiten die liste im internet, aber leider ohne erfolg!
da ich unbedingt gewicht verlieren will und schon unzählige diäten ausprobiert habe, möchte ich es gerne mit ww versuchen!
falls die jemand die liste hat, wäre ich wirklich sehr dankbar, wenn er sie mir schicken könnte!!!!! (dani-b@gmx.at)
vielen dank!
dani

 

WW Liste

von:schoko27

Hallo,
ich wollte schon lange mal versuchen mit Weight Watchers abzunehmen aber bevor ich mich bei den Kursen anmelde, wollte ich das ganze mal zu Hause selber ausprobieren.
Könnte mir jemand vieleicht die Points Liste mailen so das ich schon mal sehen kann was ich eigendlich an Punkten täglich zu mir nehme? Wie viele Punkte darf ich pro Tag überhaupt Essen?

Kann mir jemand helfen?
Vielen Dank im vorraus
LG

 

Pointsberechnung

von:lausegrott

Zur Berechnung der Points die man essen darf um trotzdem abzunehmen braucht man mehrere Angaben.

1. Geschlecht
2. Größe
3. Gewicht (zur Zeit)
4. berufliche Tätigkeit
5. Alter

aber egal was du auch tust nie, nie weniger als 17 Points



 

Ich auch

Hi!

Ich möchte auch mit WW mitmachen. Benötige aber noch diese Liste und wie ich Punkte erechne und so. Was muss ich beim Diät Club angeben damit ich euch finde?

 

Listen

Hallo!

Möchte auch gerne mit WW anfangen, aber habe kaum Ahnung.
Woher bekomme ich diese Listen und diese Führer wo drin steht wieviel punkte was
hat zum Beispiel bei Plus oder Fast Food.
Und wann ich was essen da?
Könnt ihr mir vielleicht weiter helfen????

 

@ Lolalustig1 und Melly175

habe euch die Listen gerade geschickt, ihr habt beide aol Adressen, dort wird ziemlich viel rauisgespamt (vorallem wenn die Mails einen Anhang haben), daher sagt mir bitte mal bescheid, ob es geklappt hat!!
In dem Ordner "verschiedene Pointslisten" findet ihr die Datei "Basislisten", das ist wohl die wichtgste.

@Lolalustig
Deine PN war leider leer...?!

 

Pointsliste

von:boran2

wäre super nett wenn du mir die listen auch mailen könntest, muss 15 kilo abnehmen (schwangerschaft).Bitttttteeeeeeeeee. meine email (nuray.demir@gmx.de)

 

Ich bitte auch!

von:sterneneis

Ich möchte auch gerne abnehmen, denn ich habe defintiv zu viel drauf. Könntest du mir bitte auch die Listen schicken??
Danke
LG Sterneneis

Zaubertrankherstellerin@gmx.de

 

HILFE

von:adamantia

ich bin jetzt wahrscheinlich die 1000. die die liste möchte aber ich heirate in 2 wochen und mein Kleid passt mir nicht!! HILFE!! hab listen veruscht in ebay zu bestellen es aber nix angekommen
bitt schicken an: greek_honey@hotmail.com

 

Hey

von:chucky55

ich möchte gerne auch mit ww anfangen
und habe gerade gelesen das jetzt schon viel die pointstabellen haben. ich möchte diese auch gerne haben da ich aber leider kein geld habe um mir die bücher zu kafen möchte ich hier fargen. könnte jemand mir die tabellen mailen wenn das ginge??
ich danke schon im vorraus
lg chucky
(chucky22@freenet.de)

 

Pointsliste

von:vanillakisses1

hallo....
kannst du mir biette die verschiedenen pointslisten und basislisten zusenden an meine email: suesser_vanillekuss@yahoo.de WÄRE DIR SEHR DANKBAR...
Brauche auch die von Lidl, Plus und Co. danke bist ein Schatz BITTE AN EMAIL SENDEN DA ICH HIER SELTEN ZU FINDEN BIN !!!!!

 

Das wäre echt nett..

von:leonie77654

Hallo,

könntest du mir vielleicht auch die Liste zuschicken?

mail: leonie77654@yahoo.de

Das wäre echt total nett!

Danke und viele Grüße

Leonie

 

Pointsliste

von:beautynside

Hi du,

könntest du mir vielleicht diese Pointsliste weiterleiten???
Würde mich riesig drüber freuen meine email addy ist beauty_nside@yahoo.de

ein riesengroßes Dankeschön!

 

Pointslisten

von:lisaleila1

hey du,
habe gerade gelesen, dass du die points listen versendest. wäre dir sehr dankbar, wenn du mir diese auch zusenden könntest, weil ich wirklich keine ahnung hab wo man diese im net bekommt!
meine e-mail: de-lisa@gmx.de
danke schon mal im vorraus!
Lisa

 

Oh bitte..

von:jane10251

hej Lisa.. ich weiß, das mit den pointslisten ist shcon lange her, aber ich würde mich freuen, wenn du sie mir ebenfalls schicken könntest, ich bin erst 18 jahre alt und wiege über 100 kilo.. ich würde so gerne weight watchers machen, bitte helf mir.. lg jane

 

WW-liste

von:bigben27

Hallo
Ich würde auch gern die Liste haben.
Bitte schick sie mir.
E-Mail(Benjamin.Siegmund1@gmx.de

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