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Ab montag abnehmen 1000 kalorien diät | |||||||||||
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Auf dauer wirst du damit nicht weit kommen
da du dich ja total einschränkst.
ich hab großen erfolg damit gehabt, mehr eiweisse zu essen und meine kohlenhydrate einzuschränken.
was aber nicht heissen soll, dass ich auf kohlenhydrate verzichte! das wäre auch wieder ungesund.
du solltest etwas suchen, was du auch langfristig machen kannst und nicht nur ein paar wochen.
Ungesund
1000-Kalorien-Diäten sind sehr ungesund, da ist da keine ausgewogene Ernährung möglich!. Vielleicht solltest du da eine Alternative in Erwägung ziehen?
Zu wenig
@zahnelfe
Das hört sich aber sehr sehr wenig an, was Du das isst am Tag. Da wirst Du sicherlich die ersten 3-4 Wochen Erfolg haben mit dem Abnehmen aber im Anschluss kommt dann der ewig lange Stillstand der mit Frust versehen wird.
Ich auch
Ich will auch abnehmen, aber bei mir sind es nur 4 - 5 kg die wegmüssen. Kriege es aber trotzdem nicht hin.
Wie hast Du es vor umzusetzen?
Ich!
aber ich glaube ich komm gar nicht mehr auf 1000 kcal, seitdem ich
morgens: ein vollkornbrötchen mit organensaft
mittags: eine ganze salatgurke reibe, sie mit 0,1%-igem naturjoghurt mische, ein wenig salze und pfeffere
und abends: mageren schinken mit gebratenen melanzanis und zucchinis esse, wahlweise auch ein omelett aus 2 eiern.
auf die masse schau ich nicht, aber eben auf die zubereitungsart 
viel erfolg
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