Hallo,

ich habe seit Donnerstag letzte Woche meine Ernährung umgestellt. Ein Bekannter macht eine Art Diät, die ich aber eigentlich nur als Ernährungsumstellung bezeichne. Man isst sehr kalorienbewusst und ernährt sich wirklich gesund. Das Programm ist ein begleitetes Abnehmen, man steht nicht alleine da.

Ich will nicht wirklich viel abnehmen, maximal 6kg. Ich hab leider vor ein paar Wochen einen Unfall gehabt, der mir das Ausüben von Sport nicht ermöglicht und das wird auch noch einige Wochen anhalten.
Ich bin so veranlagt, dass ich zwar stabil, aber nicht wirklich "fett" bin. Als ich noch Sport treiben konnte, konnte ich realtiv viel und von allem essen und mein Gewicht halten. Seit ich aber "außer Betrieb" bin, zügle ich mein Essverhalten, aber da ich mich die erste Zeit kaum regen und bewegen konnte, nahm ich innerhalb dieser Zeit einige Kilos zu.

Nun ist diese Ernährungsumstellung so, dass man sich die ersten zwei Tage von Suppe ernährt. Das hat prima funktioniert. Danach isst man nach bestimmten Rezepten, kalorienarm und sehr gesund. Im Prinzip könnte man auch "FDH" dazu sagen.

Nun hab ich die letzten beiden Tage (an denen es keine Suppe mehr gab, sondern ganz normales, gesundes Essen) zwei Mal täglich Bauchschmerzen und Krämpfe bekommen und dazu noch Durchfall. Und ich kann das absolut nicht verstehen. Denn im Prinzip esse ich fast nicht anders als sonst! Ich habe sonst auch viel Gemüse gegessen, aber eben auch mehr Kalorien und Fette zu mir genommen.

Ich finde die Umstellung an sich eigentlich nicht drastisch. Kann es trotzdem sein, dass mein Körper dagegen rebelliert? Und was soll ich da machen?