Hallo zusammen,

Seit einiger Zeit leider ich an depressiven Symptomen wie Schlafstörungen,Innerer Unruhe,Antriebslosigkeit...Ich bin auch momentan in Therapie,um die Ursache meiner Depression herauszufinden.
Nun,da sich mittlerweile nichts an meinem Befinden verbessert
hat,würde ich gerne Johanneskraut ausprobieren,da ich nicht zu Antidepressiva greifen möchte,die ja bekanntlich viele Nebenwirkungen haben...
Nun zu meinen Fragen:

1.Hilft Johanneskraut bei mittelschweren bis schweren Depressionen und kann man es mit einem Antidepressiva gleichsetzten?
2.Wie viel mg müsste ich den pro Tag zu mir nehmen,damit es überhaupt wirkt?
3.Gibt es unterschiede zwischen den einzelnen Präparaten?