Hallo Ihr Lieben,

habe da auch mal eine Frage...

Nach einer Darmgrippe habe ich stark abgenommen und kämpfe nun damit,
wieder zuzunehmen. Ich bin 32 Jahre alt, wurde vor 2 Jahren Mutter einer
wunderbaren Tochter und wiege mittlerweile leider nur noch 50,5 kg bei
einer Größe von 1,71 m. Das ist mir echt zu wenig und ich fühle mich viel zu dünn...

Seit der Geburt habe ich mehr und mehr an Gewicht verloren. (nach der Entbindung wog ich 63 kg, es war ein Traum!!)

Mein Arzt erklärte mir, es liege an der hohen Verbrennung und daran, dass das, was
ich an Essen zuführe nicht ausreicht für das, was mein Körper an
Aktivitäten am Tage verbraucht.

Gibt es spezielle Dinge in der Ernährungspyramide, von denen man "gut"
oder "schneller" zunimmt? Ich finde es machmal richtig schade, dass es
so viele Tipps für adipöse Menschen gibt, aber mit meinem "Problem"
fühle ich mich eher allein gelassen. Gibt es evtl. sogar Stellen,
an die ich mich wenden kann? (Ich meine damit keine Selbsthilfegruppe,
denn ich habe keine Ess-Störung)

Ich esse regelmäßig, morgens, mittags und abends, schon allein wegen der
Modellfunktion für meine Tochter. Ich esse auch gerne Süßes, aber ich
weiß beispielsweise auch nicht, ob es gesünder wäre, die Schokolade
wegzulassen und statt dessen Brot zu essen?

Außerdem frage ich mich auch, ob es überhaupt ratsam wäre, Sport zu
machen (ich gehe viel mit meiner Tochter spazieren und Fahrradfahren,
bin aber ansonsten in keinem Verein)? Oder kurbelt Sport den Grundumsatz
nicht noch mehr an?

Ach, das war wohl schon wieder viel zu viel auf einmal... Aber ich freue mich über Antworten,
liebe Grüße, Silke!