Haarausfall

Hallo,

schau mal ich habe hier ein paar Tipps zum Thema Haarausfall gefunden:

www.bleibjung.de/haut-und-haare/358-das-hilft-bei-haut-und-haarproblemen

Lg Manu

Wichtige Lebensmittel sind vor allem Hülsenfrüchte, wie Linsen und Hirse. Weiter sind auch Nüsse und Samen von Vorteil. Kaltgepresste Öle vor allem Kürbiskernöl hilft den Haarausfall zu bekämpfen. Insgesammt sollte man sich ausgewogen ernähren und viel Gemüse zu sich nehmen. Auf kalte Speisen und Getränke ist genauso wie auf fettreiches und Zuckerhaltiges Essen zu verzichten. Soja ist das wohl sinnvolste Lebensmittel um den Haarausfall zu bekämpfen.
Für die Eisenwerte auch alle 2 tage mal Fleich Essen, vorallem Rind.
Weitere Infos findest du hier: http://www.ecao.de/haarausfall/

Liebe Grüße

Eisenmangel

Hi, das selbe Problem hatte ich auch. Bin zum arzt gegangen, dort wurde mein Blut analysiert und festgestellt das ich Eisenmangel habe. Seit ca 6Monaten nehme ich jeden morgen eine Tablette und mein Haarausfall ist weg. Natürlich verliere ich noch haare (beim Haare waschen) aber 100 Haare pro Tag sind normal.

Vitamin B Komplex gegen Haarausfall

Hallo,

Nahrung ist wichtig für die Haaraufbau. Ich würde mal eine Vitamin B Komplex ausprobieren.

Zum beispiel auf www.vitamine1.de

Gruss,

Vitaguru

Tjajaaaaa

Das gleich hatte ich auch, ausgelöst von der Mangelernährung bzw der einseitigen.
Dachte auch ich hab bald keine Haare mehr....es ist erschreckend...dadurch entstand dann ein Eisenmangel und naja....auf jedenfall hab ich Tabletten genommen und die Ernährung bisschen umgestellt und nach 3 Monaten ging es wieder...

Hi,
es muss nicht unbedingt an der Ernärung liegen.
Schau hier mal rein, da bekommst Du sicher gute Anregungen.

http://www.ifp-seminare.de/seminare/gesundheit_wohlstand/

Ja ..

das selbe problem hab ich auch
ich nehme seit einem halben jahr vitamin h tabletten (curatin5mg) und b vitamin tabletten (b1, b6, b12;neurobion) dagegen.
hat mir mein arzt empfohlen und es scheint auch zu helfen bei mir

lg

Haarausfall

Es wäre erst mal gut zu wissen, welche Art mangelernährung du meinst. Haarausfall kann z.B. auch Folge einer Unterernährung sein (bei Magersucht z.B.). Übrigens ist es normal, jeden Tag ca. 100 Haare zu verlieren. Gründe können auch hormonelle Änderungen sein (z.B. Schilddrüse). Oder es kann Eisen fehlen (dagegen hift z.B. Kräuterblut) oder Silicium (kann man in der apotheke als Gel kaufen, das fehlt besonders dann, wenn man wenig Gemüse und Vollkorn zu sich nimmt) etc.
Am besten gehst du erst mal zum Arzt und lässt bestimmen, was überhaupt fehlt, vielleicht kann der dir auch gleich ne gute ERnährungsberatung nennen.

...

könnte es auch daran liegen, dass ich immer die gleiche Frisur habe? (oft ein chignion)
Denn habe vor allemdort, wo ich den chignion meist aufsetze total wenig haar, habe ich bemerkt, und mir fällt auch sonst auf, dass die haare immer dünner werden. esse aber genug eisen (Fleisch) und Vollkorn Sachen..
lg