Hallo ihr Lieben.

Ich würde mich seeehr freuen wenn ihr mir auf folgendes eine Antwort gibt:

also ich bin 14 Jahre alt, so ca. 1,65 m groß und wiege so ca. 54 kg. Ich finde eigentlich nicht dass ich zu dick bin, aber ich habe Hüftspeck und dazu noch ziemlich breite Hüften, die meine Oberschenkel auch ziemlich breit scheinen lassen. Deswegen möchte ich abnehmen um endlich eine Bikinfigur zu haben, denn jetzt geht's ja mit dem Freibad los...

Ich sitze sehr viel am PC, treibe so gut wie gar keinen Sport, esse abends ziemlich viele Süßigkeiten und auch sonst sehr ungesunde Sachen. Was könnte ich z.B. tun, damit ich in 2 Wochen 2-3 KG abnehme??? Also ich möchte jetzt auch nicht extra eine neue Sportart wie z.B. Tennis usw. anfangen. Worauf muss ich beim Essen achten,was und wie viel soll ich zu jeder Mahlzeit überhaupt essen??

Danke im Vorraus, Julchen