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Wie funktioniert ein richtiger Startsprung? | ||||||||||||||
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Ich versuch gerade meinem Freund bei seinem Sportstudium zu unterstützen und da hat er dieses Semester Schwimmen. Der Startsprung gelingt ihm noch nicht richtig. Könnt ihr mir vielleicht sagen, wie er am besten die Beine gestreckt lässt und worauf man sonst noch achten sollte? Es wäre auch ganz lieb wenn ihr mir Übungen dafür gebt!
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Tipp: Pull-buoy zwischen die Oberschenkel
Eine einfache Übung um die Bewegung der Beine ein wenig zu kontrollieren ist, ein Pull-buoy beim Sprung zwischen die Oberschenkel zu klemmen. Außerdem muss man auf folgendes achten:
- Die Hände liegen beim Sprung übereinander und gleiben es bis zum ersten Schwimmzug.
- Der Kopf wird, mit dem Kinn auf der Brust, zwischen die Oberarme geklemmt. Blick nach unten.
- Auf gestrecktes Eintauchen achten. Beine nicht wie einen Fallschirm beim Springen anwinkeln (beliebter Anfängerfehler). Eintauchreihenfolge: Hände, Arme, Kopf, Rumpf, Beine, Füße. Nicht etwa Rumpf und Beine gleichzeitig 
So!
http://www.sportunterricht.de/schwimmen/kraul/startspr.html
Aber wie in aller Welt hat er die Aufnahmeprüfung geschafft, wenn er nicht mal die Grundlagen des Schwimmens beherrscht?
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Tauchen.....
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