hey leute !
ich bin neu hier aber ich hoffe ihr könnt mir hier helfen !!!
Seit 2 Jahren versuche ich auf meine Ernährung zu achten und sport zu machen , doch es ist mir noch nie gelungen abzunehmen , egal wie diszipliniert ich auch war.
Jetzt vor 2 wochen hat sich endlich was getan und ich nehme ab indem ich meinen Grundumsatz ( das sind 1400) am Tag esse und 3 mal die Woche Sport mache. Jedoch sind seid diesen 2 jahren meine Haare weitaus dünner geworden, lockiger und krausiger . Außerdem habe ich oft augenringe was mir früher nicht so aufgefallen ist und ich denke , dass ich diese auch früher nicht hatte. Außerdem Bekomme ich meine Regel alle 2-3 Monate nur obwohl ich meine Regel mit ende 11 bekam. Meine nägel waren ! außerdem vieeeel brüchiger als vor 2 jahren zuvor aber seit kurzer zeit nehme ich Multivitamintabletten zu mir und meine Nägel brechen überhaupt nicht mehr ab !! Hinzu kommt , dass ich in letzter Zeit immer Zittere und ich weiß nicht woran dies liegen kann . Ich habe schon viel gegooglet und ich habe nun die frage ob ihr eine ahnung hat woran das alles liegen kann , wie gesagt :
- haarausfall ( haare viel dünner als früher , wachsen sehr viel langsamer , brechen ab ) obwohl ich sie ÜBERHAUPT ! nicht strapaziere , ehrlig .
- brüchigere nägel
bekomme meine Regel nur alle 2-3 Monate was ja anscheinend auch eine Symptom von MAngelernährung sein kann
- Seit kurzer Zeit zittern
- ich habe nie abgenommen , vllt lag es daran das mein Körper auf Sparflamme geschaltet hat !

Ich hoffe auf jeden fall , dass ihr mir helfen könnt denn ich weiß nicht was ich machen soll , ich wäre euch sehr dankbar
Liebe grüße
Schlodde1