Dringend abnehmen! Aber wie? (antwort dringend erbeten!)

Ich glaube du brauchst hier dringend professionelle Hilfe von außen! Depressionen bekommt man alleine nicht in den Griff. Suche dir einen guten Psychotherapeuten/ Psychologen. Im Zweifel wende dich an deinen Hausarzt, der kann dir sicherlich einen guten Arzt empfehlen.

Gibt es in deiner Familie/Bekanntenkreis eine Person der du dich anvertrauen kannst? Es tut immer gut wenn man weiß, man hat jemanden der hinter einem steht und einem immer den Rücken stärkt und eine Schulter zum anlehnen und ausweinen bieten kann. Geh den Weg nicht alleine!

Alles Gute

Dringend abnehmen = ändere deine Essgewohnheiten!

Zuerst musst du den Grund für deine Depressionen genau kennen und analysieren. Dann solltest du die Ursache für deine Depressionen beseitigen und , wenn du dies nicht allein kannst mit Hilfe einer Vertrauensperson, oder gar mit Hilfe eines Psychiaters angehen. Wenn Geldprobleme die Ursache für deine Depressionen sind, versuche diese mit fremder Hilfe, indem du dich mit jemand aussprichst, zu lösen. Auf jeden Fall musst du dir 2 Ziele setzen: a) Beseitigung der Ursache für die Depressionen b) Essgewohnheiten ändern. Die Essgewohnheiten kannst du dahingehend ändern, indem du statt Torte und Kalorienbomben Äpfel und Möhren kaust. Beide enthalten wertvolle Vitamine, Mineralstoffe, Enzyme und Spurenelemente. Außerdem haben sowohl Möhren, wie auch Äpfel wertvolle Nahrungsfasern., Fördere deine Gesundheit und dein Wohlbefinden mit faserreicher Nahrung. Nahrungsfasern gehören zu den komplexen Kohlenhydraten. Du kannst sie nicht verdauen, weil sie eine komplexe Aufbaustruktur haben. Trotzdem sind sie ein äußerst wichtiger Bestandteil deiner täglichen Nahrung! Wenn du ausreichend davon isst und auch genug dazu trinkst, so hat dies eine äußerst positive Wirkung auf deine Gesundheit. Es gibt zwei Gruppen von Nahrungsfasern: die löslichen und die unlöslichen. Leinsamen, Hafer, Kartoffeln und Hülsenfrüchte quellen in Verbindung mit Flüssigkeit auf. Sie bilden eine Art Gel. Im Dickdarm werden sie von den dort angesiedelten Bakterien weiter verarbeitet und zerlegt. Nach Genuss von solchen Nahrungsfasern hast du ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl, dein Cholesterinspiegel senkt sich und du hast die Chance, Fett abzubauen, weil ihre Verdauung viel Energie verbraucht. Unlösliche Nahrungsfasern aus Getreide, Karotten, Kohl quellen in Verbindung mit Flüssigkeit ebenfalls auf und vervielfachen ihr Volumen. Damit bist du schneller satt und verspürst keinen Hunger mehr! Die Nahrungsaufnahme ins Blut wird erheblich verlangsamt, was einen positiven Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat. Außerdem wird der größte Teil der Quellmasse mit dem Stuhlgang ausgeschieden, d.h. die Verdauung wird angeregt!

Das ist echt traurig zu hören, ich glaube du leidest auch selber durch dein verhalte, Bauch schmerzen sind nicht sehr schön. Ich weiß das hört sich jetzt doof an, eine fern diagnose über das internet ist unmöglich zu machen, aber ich sehe das du eine gestörte beziehung zu essen hast, du sagst selber das du aus frust und depressionen FRISST und es dir nicht gut tut, du bist übergewichtig und hast sogar schmerzen. gut das du dich hier herwendest, aber jeder tipp den man dir hier geben würde wäre unnötig.
Du musst dein blick und deine beziehung zum essen ändern, informiere dich über richtiges essverhalten, den der blick scheint dir dafür verloren gegangen zu sein !
Frag dich warum du soviel isst, frag dich ob dir das essen wirklich das geben kann was du vermisst und ob es keinen weg daraus gibt?
Denn es hört sich sehr nach einem bösen teufelskreis an, den man nur schwer durch brechen kann, egal ob wir dir hier nun schreiben das es schlecht ist und das es krank ist oder dir tipps geben, ich glaube das weist du auch selber !
Wenn du es selber schafffen möchtest, dann versuche erstmal dir 4 gesunde malzeiten einzurichten, ahcte dabei nicht auf fett und kohlenhydrate, behalte dir das nur im hinterkopf.
Esse morgens nacht der badroutine, dann mittags, nachmittags und abends. geh nicht hungirg ins bett.
Wenn du das nicht schafst , dann nehm dir bitte profesionele hilfe, den dein verhalten kann eine essstörug sein oder werden, bitte unterschätze dies nicht!
Ich wünsche dir so viel mut und stärke auf deinem weg, bitte bitte nehme es dir zu herzen was ich dir geschrieben habe

lg kess 123

Du brauchst Hilfe!

Hey,
ich kann mir nur schwer vorstellen, dass man in so kurzer Zeit so viel zunehmen kann, aber wenn es wirklich so ist, musst du zu deinem Hausarzt gehen, der dich dann sicher zu einem Psychologen schicken wird.
Da muss irgendetwas passiert sein, dass du plötzlich so viel isst und damit ist nicht zu spaßen. Je eher du dir professionelle Hilfe holst, desto besser.