Hallo!

Ich möchte ebenfalls gerne etwas abnehmen. Mir geht es dabei allerdings nicht unbedingt um eine Gewichtsreduktion, sondern um die Straffung meines Körpers und den Fettabbau.

Ich bin 19 Jahre alt, 163cm groß und wiege derzeit zwischen 54 und 55 Kilo (schwankt täglich). Ich bin nicht dick, aber mich stören die Fettpölster und Schwabbelstellen an Bauch, Po und vor allem die Cellulite an den Beinen.

Ich gehe daher seit etwa 2 Monaten wirklich regelmäßig ins Fitness Center, genauer gesagt mindestens vier Mal die Woche oder öfter. Dort wechsle ich mein Training ab, ich gehe also in Bauch Bein Po Stunden (1 bis 2 Mal die Woche) und sonst trainiere ich ca. 45 Minuten auf dem Crosstrainer (variiere Schwierigkeitsstufe und betreibe außerdem Intervalltraining) und anderen Kräftigungsgeräten (für die Oberschenkel und den Bauch). Gestern habe ich auch Pilates ausprobiert.

Ich ernähre mich immer schon gesund und ausgewogen, viel Obst und Gemüse, viel Mineralwasser. Leider kann ich eine Sünde in Form von einem Stück Schokolade oder ein paar Popcorn nicht sein lassen, ich versuche aber, darauf zu verzichten.
Ich habe mir die diversen Kalorienrechner im Internet angesehen und komme auf einen Grundumsatz von etwa 2200 kcal am Tag, die nehme ich aber sicher nicht zu mir.

Meine gestrigen Mahlzeiten waren z.B.:
Frühstück: Vollkorntoast mit wenig Butter und einer Scheibe magerem Schinken, eine Schale Naturjoghurt mit Honig und einer Kiwi, eine Tasse Kakao

Mittagessen: eine Portion Spaghetti Bolognese mit grünem Salat

Abendessen: ein Kornspitz mit einer Scheibe Emmentaler und etwas Wurst

Danach war ich im Fitness Center 15 Minuten auf einem AMT (ähnlich einem Crosstrainer aber anstrengender) und eine Stunde Pilates.

Ich verstehe nicht, warum sich an meinem Körper nichts verändert, weder vom Gewicht noch vom Aussehen her. Was mache ich also falsch, dass meine Problemzonen fröhlich weiter schwabbeln obwohl ich mich gesund ernähre und Sport betreibe?

Liebe Grüße