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Muss ganz dringen 10kg abnehmen!! | ||||||||||||||
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Hi, ich bin neu hier und hoffe mal dass ich hier in die richtige Kategorie schreibe...
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Sorry orangejuice1988
hallo
ich glaube ich muss dich enttäuschen..
so eine große menge an gewicht in so kurzer zeit abzunehmen ist unmöglich..okay vllt nicht ganz unmöglich,aber auhc nicht gesund..
Wo nichts ist,kann auch nichts weg!!
du hast 75 bei 1,70- ein eigentlich recht gutes gewicht...
nun da du nicht viel übergewicht hast,wirst du es denke ich mal schaffen in den 10 tagen bei guter ernährung ca. 3-4 kg abzunehmen.
am besten isst du morgens möglichst veile kohlenhydrathe (2 nutellabrötchen oder so)
und zu mittag meinet wegen eine portion reis mit frischem gemüse und currygewürz in der pfanne angebraten(mit olivenöl)
nachmittags etwas salat oder obst und abends eine oder 2 scheiben brot mit leichtem aufstroch (putenbrust und so weiter) so führe ich auch meine diät durch. und es klappt =)
bei mir ist das wieder ein bisschen anders. ich könnte in diesen 10 tagen bestimmt 6-8 kg abnehmen..dadurch das ich 1,70m groß bin und 98 kg wiege.
also da ich viel übergewicht habe,geht das bei mir etwas schneller.
leider bin ich im moment auch verzweifelt am diäten. bin jetzt 5 tage dran und schon 2 kilo weg. also nur noch 96 kg. =)
immer noch eine ganze menge...bis Dezember möchte ich bei einem Gewicht von 70kg sein..das sind noch 26kg ...und das dann in 3 1/2 monaten. also 14 wochen.. das wären dann so um die 2kg die woche..das ist gesund.. und nciht zu schnell..
ich bin 17 jahre und leide sehr unter meinem übergewicht. Naja was soll mann machen? man muss eben geduld und disziplin haben.
am liebsten wäre es mir natürlich auch mal eben 5kg in 1 woche wegzuhaben dann wäre ich ja in 4 wochen mit meiner diät fertig 
*schön wärs*
aber ich hoffe du aknnst etwas mit meinem rat anfangen,habe diesen ernährungsplan von meinem hausarzt...
Liebe grüsse..
wenn mir nch jemand sagen kann wie etwas (aber auch nur etwas) schnell abnehmen kann dann schreibt doch bitte eine
antwort) dankee
euro Caro
South Beach Diät
Auch wenn der Beitrag schon etwas älter ist, ist mir noch eine Antwort eingefallen, die ich euch noch mitteilen will. Man kann sehr schnell und auch recht viel mit der South Beach Diät abnehmen. Das ist eine Low-Carb-Diät, die sehr streng ist und mindestens vier Wochen dauert. Die erste Woche ist die härteste, aber auch die, in der man am meisten Gewicht verliert. Es gibt ein Buch mit Rezepten und em genauen Diätplan, kann man ganz leicht bei amazon etc. finden.
Wenn man also schnell mal abnehmen muss und bereit ist, sich extrem einzuschränken, ist das das richtige. Wenn auch nicht unbedingt gesund, jedenfalls nicht mittel- bis langfristig.
Kaffee Diät
Iss morgens ein Volkornbrot mit Käse und den Rest des Tages trinkst du nur Kaffee. Und beweg dich viel. Und trink nur Mineralwasser. Das hilft!!!
Auf was würdest du denn eingehen
habe ziemlich viele tricks
Schlank
He Sonny. Würde mich sehr interesine was für tricks du auf lager hast.Grüsse aus d. Schweiz tp12
Schlank
he sunny. Habe grad dein texst gelesen. Würde mich interesiren was für tricks du auf lager hast. Gruss aus der schweiz tp12
Geschafft?
Hey, ich wollte mich nur erkundigen ob dus geschafft hast und wenn ja wie...
Wäre nämlich für mich auch interessant
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