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Ich MUSS 10 KILO ABNEHMEN !! Brauche aber Wertvolle Tipps | ||||||||||||||
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Hallo alsoooo ich bin 16 bin 1,59 m groß und Wiege mittlerweile nach einer stoffwechseldiaet 58 Kilo
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Hey ich würde gerne mit dir zusammen abnehmen ...
Hey
Ich würde gern mitmachen 
Ich bin 14 jahre alt und wiege ca. 70 kg
bei einer grösse von 172 cm. Das ist meiner meinung nach viel zu viel. Ich fänds cool wenn wir uns gegenseitig anspornen könnten odersooo...
Lg melone04
Upps verschrieben nicht Volltext sondern vielleicht !
)
Hallo ihr zwei
was haltet ihr von der fett diät von dr. pape?
morgens ausschließlich kohlenhydrate am besten 2-4brötchen mit magarine und süßen aufstrichen(nutella, marmelade, honig) keine eier, wurst odet käse. nur süßes.
dann mindestens 5stunden nichts essen, gar nichts!!!!
mittag (zeitraum 12-16uhr nicht eher nicht später) happy hour!!! alles ist erlaubt. esst euch richtig satt.
dann wieder mind. 5stunden gar nuchts essen und am abend dann ausschließlich eiweiße (fisch, eier, hähnchenbrust, gemüse) kein brot oder andere kohlenhydrate. abendbrot ist ab 17uhr
das wars auch schon. relativ simpel und extrem erfilgversprechend. aber da ihr vereits segr schlank seit und absolutes nirmalgewicht habt, müsst ihr zusätzlich sport treiben
glg
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Gute Milchpumpe  
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Ausschlag nach milchbrei
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