Ich bin 24 Jahre alt, bin 1.58 m groß und wiege 60 kg.
Nun möchte ich in den nächsten 3-4 Wochen 4-5 kg abnehmen - was muss ich dabei beachten und was muss ich tun, damit das auch wirklich klappt?
Schon klar, gesunde ernährung ist das A und O. Ich fahre seit den letzten Tagen auch schon täglich 30 min auf dem Heimtrainer, schon sehr zügig und auf einer hohen Stufe. Mache dazu täglich auch ca. 10 Minuten lang Sit-Up's. Ich möchte vorwiegend an Beinen, Po und Bauch abnehmen.

Reicht das alles oder was muss ich sonst noch beachten???