Hey ihr ,
ich hab mich entschlossen 3 kg abzunehmen um mich einfach mal ein stück wohler zu fühlen und wieder auf meine 60 kg zu kommen. nachdem hab ich im moment 63 kg und bin 1,70m groß.
als ich dann irgendwo mal was von der regenbogen-diät gelesen habe, hab ichmir gedacht das es mir ja grade gelegen kommt und sich ganz lustig angehört hat weil das prinzip so unkompliziert ist und es mal eine etwas andere diät ist

es funktioniert ganz einfach:
je nach tag werden nur lebensmittel zu sich genommen die einer farbe entsprechend sind. z.b: tag1: weiß...also nur weiße sachen essen wie jouguhrt, milch, reis oder kokosnuss. natürlich kann man auch weiße schoki, vanillie eis, mandeln oder ähnliches essen aber nicht zu viel sonst bringts ja nich wirklich was right?!
dann tag 2: gelb, tag 3: orange usw wie der regenbogen halt.
das ganze geht dann so 10 tage lang mit 10 verschiedenen farben.

naja jedenfalls würde ichs gerne mal ausprobieren just for fun und um die 3 kg . würde mich freuen wenn jemand mit macht dann fallen einem ja auch mehrere unterschiedliche lebensmittel ein

liebe grüße muffintop