Ich kann allen, die gesund abnehmen wollen die Seite

www.online-vital-trainer.de

empfehlen. Das ist ein kostenloses Abnehmprogramm mit vielen Tipps, Ernährungsberatun, uvm. Man macht da Anfangs einen Checkup-Test, bei dem der BMI, die Fitness,-und Ernährung geprüft wird. Danach bekommst du ein auf dich abgestimmtes Sportprogramm zusammengestellt ( ob Yoga, Aerobic, usw.) das dir von einem virtuellen Personaltrainer am Bildschirm vorgeturnt wird.
Ich hab damit fast 30 kg abgenommen und halte schon sehr lange das Gewicht.
Die Seite ist wie gesagt kostenlos und absolut empfehlenswert.
Viel Erfolg!
LG