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Muss bis zum Frühling 15-20 Kg. abnehmen! Brauche eure Tipps! | ||||||||||||||
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Hallo Zusammen
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hallo,
danke für die tipps
hab mal gehört das z.B. cola zero und so auch erlaubt sei. stimmt das?
@steffi, in welcher zeitspanne hast du die 25kg denn abgenommen?
so innerhalb von ca.4-5 Monaten. Hat bei mir einfach klick gemacht. naja ich trink nur wasser (kaffee und auch mal was alkoholisches), aber sonnst nur wasser.
Also wenn dann nur wenig ( oder apfelsaft mit wasser gemischt ) wennst net auf sowas verzichten willst.
drück dir die daumen das du es bis zum frühling schaffst!!!
Hi,
Danke steffi für die tipps!!
Werde alles mögliche tunum diese umzusetzen!
Lg und einen schönen Abend!
hallo,
ich weiß zwar nicht was du so isst, aber probiers mal mit:
-Viel Gemüse ( 3 mal täglich)
-Obst (2 mal täglich)
-Vollkornprotukte ( Vollkornbrot/Vollkornnudeln/ Vollkornreis)
-wenig süßes ( nur 1 mal pro woche)
-mageres fleisch
und natürlich alles in masen
sport gehört auch dazu hab aber ich nicht so viel gemacht bin da weng faul
hab 25 kg abgenommen bin aber noch lang nicht fertig müssen noch mind. 15 kg runder.
wünsch dir viel Glück
LG Steffi
viel trinken und zwar wasser und keine cola oder fanta oder so was. 2-3l wasser täglich sollten es sein!!!
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