Ich bin ganz neu hier & wollte mich eigentlich nie bei solchen Foren anmelden... ich hab mich immer nur so bei anderen mit durchgelesen Aber irgendwie habe ich nie genau das gefunden was ich gesucht habe!
Und zwar bin ich sehr unzufrieden mit meiner Figur! Ich wiege 66 kg und bin ungefähr 165cm groß! Ich bin nicht dick, aber total unzufrieden & das schon sehr lange!
Mein Problem ist, dass ich total faul bin Wirklich ne richtig faule Socke! Und dann kommt noch dazu, dass mein größtes Hobby kochen ist. Ich probiere ständig neue Rezepte aus und muss ja auch schließlich was für meinen Freund auf den Tisch bringen!
Jetzt ist mein Traum eine Figur zu bekommen wie die Victoria Secret Models!
Es ist mir klar, dass das nicht ganz einfach ist. Mein Problem ist nur, dass ich einfach keinen Sport mache und mich immer so schlecht aufraffen kann! Ich habe mir jetzt einen Crosstrainer gekauft, aber halte wirklich nur 10 Minuten darauf aus! Ich habe Probleme mit meiner Luft und verliere dann ganz schnell die Lust
Könnt ihr mir vielleicht helfen? Ich brauch einfach mal einen Arschtritt und am besten einen gut beschrieben Plan! Wäre wirklich happy, wenn ich das schaffen würde!
ich bin 15 jahre alt, 1.72 (klein für ein model!) und wiege ca 48 kilo. auf keinen fall zu wenig, und perfekt proportioniert,zumindest bekomme ich das gesagt.. die meinungen sind allerdings natürlich auch unterschiedlich Nun, um eine ''prefekte''figur zu bekommen, brauchst du unendlich viel zeit.
Jeden tag eine stunde sport, nur zu empfehlen. Schwimmen, Yoga; springseil, Boxen. ausreichend viel schlaf ist sehr wichtig! achte auf deine Ernährung..
Proteinshakes sind super für zwischendurch, gelegentliche müsliriegel, viel obst und gemüse natürlich!
ich kann dir ja mal meinen Plan andeuten.. :
Morgens gibt es Naturjoghurt (ohne banane) und dazu ein stilles wasser mit zitronengeschmack
zwischendurch wie gesagt kleine Snacks wie Müsliriegel Mittags esse ich gerne salat! italienischen total gerne oder auh etwas ausgefallene kost wie spanisches essen! also mittags kannst du dich ruhig austoben, du sollst dich ja auch wohlfühlen und das leben genießen können
Abends ess ich dann eher weniger.. so 2, 3 scheiben graubrot mit leichtem aufstrich und gemüse dazu
ich hoffe du kannst damit ein bisschen was anfangen!
Me too
Das gleiche trifft leider auch auf mich zu:/ 1.65 ca 64 kilo und der traum von der modelfigur^^
Mir fehlt auch die motivation obwohl ich mich vor kurzem in einem fitnessstudio angemeldet hab.
