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Endlich wieder abnehmen nach Babypause - suche Partnerin | ||||
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Hallo, ich bin 35, mein Kleiner wird bald 3, und ich habe in den letzten Jahren ein paar Kilos zuviel draufgekommen, dazu kommt, dass durch mangelnden Sport alles ganz schön aus der Form geraten ist. Ich bin 1,68m groß und wiege jetzt 65kg. Viel zu viel, um mich wohlzufühlen. Happy wäre ich, wenn ich bei 58kg ankomme. Momentan komme ich wegen Beruf und Kind kaum zum Sport, obwohl ich eigentlich sehr gern skate, radele und jogge. Mein Essproblem sind nicht die süßen Schlemmereien, sondern eher die herzhaften Sachen, von denen ich einfach zu viel esse, wenn es gut schmeckt. Ich versuche schon ein paar Wochen mit einem Mix aus Brigitte-Diät, Weight-Watchers und Megebolic-Diät, überhaupt erst einmal einen Anfang zu finden. Aber da mein Freund nicht mitmacht (er ist eher zu dünn und kocht sehr gern und oft) und bei mir auf Arbeit fast täglich gekocht wird, knicke ich immer ein, wenn der Heißhunger kommt. | ||||
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Ein kleiner Anfang
Hi Lena, das ist ja echt doof, dass es doch nicht geklappt hat mit der 5 vorne... Aber wie du schon sagst, neue Woche neues Glück...
Bei mir war es essentechnisch wieder ganz schön viel, das Problem ist die Kocherei auf Arbeit, da ess ich einfach zu viel. Die restliche Zeit des Tages geht eigentlich.
Gestern und vorgestern habe ich mich endlich mal bewegt und bin mit dem Fahrrad gefahren. Zwar nur zur Kneipe bzw. gestern zu einer Party, aber immerhin am Do. 40 min. pro Strecke und gestern 30. Das ist zwar bestimmt durch Getränke wieder drauf gekommen, aber ich hab mich super gefühlt, dass ich meinen Körper endlich mal wieder fordern konnte.
Mal sehen, wie es mit den Temperaturen so weitergeht, da hat man ja auch nicht unbedingt Muße, sich zu bewegen, zumal in der Sonne. Ich berichte...
Ach ja, gestern auf der Party gab es so viele Frauen mit tollen Figuren, das war auch mal wieder ein Ansporn.
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende.
Guten Abend...
bei mir tut sich rein gar nichts, ich hab ständig Appetit und esse wie eine neunköpfige Raupe. Weiß auch nicht, was los ist, wenn ich es nicht besser wüßte, würde ich denken ich bin schwanger...
Na ja, zumindest ist mein Knie wieder fast heile und ich kann, denke ich, in den nächsten Tagen wieder mal sporteln. Auf der Waage war ich schon lange nicht mehr, aber ich denke mal: 64,5.
Ich drücke dir die Daumen, dass es weiter so gut läuft mit WW und du diese Woche die Schallmauer der 60 knackst...
Liebe Grüße, Jule
Wochenstart
Große Pläne hatte ich für diese Woche, wo ich doch nun so ziemlich genesen bin. Aber es kommt immer anders als man denkt: ich bin gestern beim Inlineskaten gestürzt und kann nun wegen einer Knieverletzung nicht zum Sport, nicht radfahren etc. So ein Mist, es ist doch langsam wie verhext. Zum Glück ist es keine große Geschichte, aber für 1-2 Wochen werd ich schon verhindert sein. Und dann ist schon der Urlaub. Also muss ich an der Ernährung drehen, aber das gestaltet sich auch schwierig, da wir im Büro schon wieder Verkostungsexemplare in Massen dahaben, dieses Mal Nudeln, gefüllte, sehr leckere. Aber ich war eben im Gemüseladen und habe mich eingedeckt mit Obst und Gemüse. Es ist erstmal ein Anfang.
Und bei dir??? Liebe Grüße, Jule
Suuuper...
... da freu ich mich für dich! Schon 3kg, und wenn die Pfunde erst einmal purzeln, geht es ja meistens fast von allein. WW ist auf jeden Fall eine gute Sache, lecker und ausgewogen, nicht zu viel und nicht zu wenig. Das ist such mein Favorit unter den Diäten. Wie heißt denn die Diät, die du gemacht hast? Ich hab mich gestern nicht gewogen, macht zur Zeit keinen Sinn. Ich möchte nächste Woche wieder mit Sport anfangen, ich hoffe, ich krieg das Okay von der Ärztin und fühle mich auch entspechend. Eine Bronchitis ist es wohl nicht nur, es ist entweder Keuchhusten oder eine schwere bakterielle Infektion. Bin am Montag wieder beim Arzt, wo das Blut von letzter Woche ausgewertet wird. Dann bekomm ich die erste Spritze für das Immunsystem, da ich in letzter Zeit relativ häufig Atemwegsinfekte habe.
Na ja, bisher ist bei mir keinerlei Erfolg vorhanden, aber ich habe den Mut noch nicht verloren, dass es doch noch was wird mit ein paar Kilos weniger.
Ich wünsch dir ein schönes WE und weiterhin gutes Durchhalten. Liebe Grüße, Jule
Hi...
... na das hört sich ja super an. Ich könnte es glaub ich nicht aushalten mit 700 kcal. Gehst du schon wieder arbeiten? Bei mir ist momentan nicht viel los mit Diät halten, ich bin immer noch krank, das heißt: kaum Bewegung, nur rumhocken. Ich hab auch wenig Elan, mich um Essen zu kümmern, von daher esse ich, was mir vorgesetzt wird. Samstag waren wir zum Grillen eingeladen, na ja, es war mal wieder viel zu viel.
Wo hast du denn auf einmal deine Disziplin her??? Alle Achtung, da gratuliere ich dir schon mal zu dem ersten Meilenstein.
Liebe Grüße, Jule
+++ Reset +++
Ich hab mich heute früh getraut, auf die Waage. Ich bin wieder bei meinen ungeliebten 64,5 und kann also noch einmal von vorn anfangen. Heute Mittag habe ich mich dann nicht an der allgemeinen Kochrunde im Büro beteiligt und hab brav meine 60g Pasta mit Brokkoli gegessen. Mal sehen, was der Tag noch so bringt. Liebe Grüße, Jule
Hi
Also ich hab auch genascht ohne Ende 
51 Hab ich daher wieder aber was solls. Neue Woche neues Glück..
Ging mir genauso ...
... aber das hatte ich ja schon angekündigt. Da ich momentan rein gar nichts mache, kann es einfach nur schlecht sein, das Wiegeergebnis. Mir geht es eigentlich bei der Hitze so, dass ich keinen großen Hunger habe. Aber erstens muss ich ja wegen meinem Kleinen regelmäßige Mahlzeiten anbieten, wo ich dann meist selber was mitesse. Außerdem bringt die Hitze die eine oder andere (Grill-)Party mit sich und da kann ich einfach nicht wiederstehen, auch wenn ich keinen großen Hunger habe. Gestern war bei uns in der Kita Sommerfest, ich hab mich eigentlich ganz gut geführt, nur ein Haps Kuchen und 1,5 Bratwürste. Essentechnisch okay, aber die Sünde bestand dann aus Sekt in rauen Mengen bis Mitternacht. Will sehen, wie die nächsten Tage werden. Ich möchte gern wieder sporteln, aber mit meinem Dauerhusten traue ich mich noch nicht so richtig. Und der Urlaub rückt näher - noch 4 Wochen! Liebe Grüße und ein schönes Wochenende wünscht Jule
HAllo
ic bin auch noch da.
SORRY das ich mich ewig nicht gemeldet habe, viel zu tun wir sind umgezogen 
So ich bin bei 50 Kilo glatt zur zeit. Naja im Stress regelmässig und gesund Essen 
Nicht mein ding 
Was sagt ihr zu unserem neuen Sparpaket
Schönen guten Abend...
... da heute Montag ist, melde ich mich mal, auch wenn es nichts spektakuläres zu berichten gibt. Da ich immer noch eine Bronchitis habe, ist mit Sport nichts zu machen, wie es aussieht mindestens noch für diese und nächste Woche. Mist, aber nicht zu ändern. Mein Körpergefühl ist ziemlich schlecht im Moment, zumal die endlich sommerliche Kleidung jedes Pölsterchen zutage befördert. Die letzten Wochen waren essmäßig die völlige Katastrophe, viele Geburtstage, etliche Verkostungen im Büro und unkontrolliertes Herumfressen durch Stress. Dazu der fehlende Sport. Es ist echt der Hammer, wie schnell man zunimmt, wenn man sich nicht bremst. Ich hab zwar keine Kilo-Angabe, weil ich nicht auf der Waage war, aber ich sehe ja, dass der Bauch wieder da ist, wo er mal war und dass auch die Arme und Beine nicht mehr sportlich aussehen. Ich weiß nicht, wie ich es anstellen soll, aber iregndwie muss was passieren. Am liebsten würde ich für ein paar Wochen in eine Fastenklinik oder sowas gehen (ist natürlich nur Gespinne, geht ja eh nicht mit meinem Kleinen), da ist man wenigstens unter Kontrolle. Dass es dir wohl ganz ähnlich geht, ist einerseits ein kleiner Trost, andererseits ist es natürlich sehr schade, dass wir von unserem erträumten Ziel beide noch so weit weg sind. Nun ja, ich war heute im Gemüseladen und habe Großeinkauf gemacht, ich muss mal wieder vorkochen fürs Büro, ich glaub das ist der größte Faktor. Ich bin gespannt auf deinen Bericht. Gerne können wir die Montag-Freitag-Kombi probieren, wann ich mich das nächste Mal wiege, weiß ich allerdings noch nicht. Liebe Grüße und eine schöne Woche, Jule
Ich lebe noch
Hallo Lena, mich hat es ganz schön erwischt, seitdem ich vor zwei Wochen das letzte Mal beim Sport war, hab ich eine schlimme Bronchitis. Muss das erstmal auskurieren, dann kann ich wieder an Sport und andere Dinge denken. Ich hoffe, bei dir läuft es gut. Liebe Grüße, Jule
Ja ich bin da
komme nur selten rein zur zeit.. Also ich habe sis weiter gemacht , oder mach es noch
Naja ich bin bei 52 zur Zeit 
Will alles nicht so recht wie ich will
Haaallo... seid ihr noch da?
Wie läuft es bei euch? Bei mir sieht es eher mau aus im Moment, ich war jetzt 2 Wochen nicht beim Sport, letzte Woche habe ich gekränkelt und diese Woche hat es zeitlich nicht gepasst. Blöd: sobald ich raus bin, hab ich auch keinen rechten Antrieb mehr. Das Essen ist auch wieder aus der Kontrolle geraten, ich habe auf Arbeit so einen Stress, dass ich in den kurzen Pausen ganz schnell ganz viel esse und mich dann wieder an die Arbeit schmeiße... Und der Uralub rückt näher und näher. Na, ich bin gespannt auf eure Berichte... LG, Jule
Hallo
Also SIS mache ich jetzt ca. 2-3 Wochen und habe 1 kilo verloren.. Es geht ganz gut muss ich sagen. Mache das mit ner Freundin zusammen. Insgesamt habe ich gute 2 kilo verloren.. Sollte mich mal wieder wiegen hab ich heut vergessen 
Guten abend
Mich gibt es auch noch
Sorry das ich mich ewig nicht gemeldet habe.
Also mein Gewicht nimmt ab 
52,6 Aktuell
Ja das mit dem SIS ist echt genial muss ich sagen Ziehe das jetzt knallhart durch
Erfolgserlebnis!!!
Hi Lena, hab wenig Zeit zum Schreiben - gehe heute auf ein Konzert. Aber das muss ich noch loswerden: meine Hose passt! Die ich am 17.4. anziehen wollte..... Und ich war heute wieder fein beim Sport. Also: auf einen schönen Abend! Liebe Grüße, Jule
Guten Abend...
... Lena. Ich hab mich nicht getraut am Freitag, das tat irgendwie mal gut. Die Klamotten sind okay, die "alten" Hosen schlackern ein wenig und ich wurde schon von einer Freundin gefragt, ob ich abgenommen habe. Dafür war das WE wieder voll von Schlemmereinen: gestern abend bei Nachbars gab es Bruschetta in rauhen Mengen und dazu natürlich das eine oder andere Weinchen. Heute mittag gab es Speckkuchen, sehr lecker. Nachmittags zum Kaffee bei Oma. Und kein Sport das ganze Wochenende (obwohl: Freitag war ich tanzen bis früh halb 5...)! Nun ja, auf jeden Fall fühle ich mich sportlich gestrafft, das ist ja auch schon was.
Ich wünsch dir einen guten Start in die Woche, bis bald, liebe Grüße, Jule
Hi
da freu ich mich, wenn es bei dir gut läuft. Ich drück dir die Daumen für morgen!
Bei mir sieht es leider nicht so gut aus. Zwar bin ich sportlich wie immer aktiv - ich mache ja seit letzter Woche nach meinem Kurs noch einen Kurs, Tae Bo. Heute waren wir nur zu zweit plus Trainer, da gab es ein leicht abgewandeltes Programm. 15 Minuten Springseil Hüpfen (mit kurzen Pausen), dann 15 Minuten Bauch, dann Stretching. Mann, ich bin vor zig Jahren das letzte Mal Seil gesprungen. Ich war echt am Ende, als die Zeit rum war. Dann musste ich noch mit meinem Mann eine Couch hochtragen. Alles toll und in dieser Hinsicht fühle ich mich okay, aber das Essen habe ich nicht im Griff. Am Wochenende war es generell zu viel, schön gekocht, Sonntag gegrillt... Anfang der Woche habe ich viel genascht, Süßes. Mir war halt so. Zu den Mahlzeiten gab es relativ normale Portionen, keine Diätportionen. Mal wieder weiß ich nicht, ob ich morgen Lust auf Wiegen habe. Mein Gefühl sagt mir: 64,5. Mal schauen.
Liebe Grüße, Jule
Happy Börsday...
... to you, happy Börsday to youhou. Ich hoffe, du hattest einen schönen Tag - das Wetter war ja supi. Und heute reden wir mal nicht über Diäten (besser ist das, denn bei uns wurde wieder fleißig gegrillt). Einen schönen Abend noch, bis bald, Liebe Grüße, Jule
Also
Schlank im Schlaf ist folgener massen anzuwenden Morgends isst du Viel kohlenhydrate denn setzt du 5h aus. ohne etwas zu essen ( kein obst kein nix) Mittags isst du gemischt ( eiweisse, Fette, KH) Denn wieder 5h nix und abends isst du Keine KH Sondern nur Eiweisse.. Kein Brot kein Reis Kein Kartoffeln Und keine Nudeln ..Ja das soll die Fettverbrennung Fördern.. Ich werd es testen... Vorallem morgens gleich so deftig zu essen würd schwer für mich aber gut
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Hey  Bin 18, 170cm, 64kg und möchte bis zum 27.06. mindestens 5 Kilo verlieren!
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| Spezial Küche : Rezepte von A bis Z, nach Herkunft, Zubereitungszeit, und Kategorie geordnet. | |
| auFeminin Gruppe: | aufeminin - enfemenino - alfemminile - gofeminin - sofeminine - ofeminin - Teemix - Joyce - Voyage Bons Plans - Santé AZ - Marmiton - Tiboo - Marmikid - Recettes de Valérie - Noms de famille - Toutes les villes - Parcours-Gourmand - Onmeda - HerVietnam - Bild der Frau - MyBeautycase.de - Netmums.com - Adserver : Smart AdServer |
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