Bin dabei

hi du, ich würde gerne mitmachen..wollte heute eigentlich anfangen mit ... aber habe nun erfahren dass dort jod drin ist, und jod darf ich nicht....

drum versuchs ich nun mit FDH und vor allem obst und gemüse...und bewegung...

ich bin 1, 73m groß, wiege ca 77,5 kg und üwrde gern bis weihnachten erstmal 4 kg abnehmen, und dann bis sommer noch ca 8 kg...also mein ziel wären so 65kg...

Vor ca 4 Jahren wog ich 58 kg....da hatte ich schon mal 20 kg abgenommen in einem jahr...aber nun ist alles wieder drauf und selbst ein kilo abzunehmen fällt mir schwer..ich denke mal mein stoffwechsel ist durch dieses ganze rauf und runter bissle im eimer..außerdem konnt ich damals noch öfter ausschlafen und hatte mehr zeit für sport...nun arbeite ich , stehe um 5h auf, und esse dadurch irgendwie mehr -.-

also heute ist mein erster tag...ich wiege mich nun immer samstags....LG