Guten morgen ihr Lieben!

Es heißt ja, dass ein gesundes frühstück ein Muss ist, wenn man abnehmen will! Dazu hab ich allerdings eine, vielleicht etwas doofe, Frage:

Bis zu welcher Uhrzeit ist ein Frühstück ein Frühstück??

Ich steh morgens um 06:30 Uhr auf, mach mich fertig, fahr mit dem Zug zur Arbeit und ess das erste mal um 10:00 Uhr etwas! Zählt das noch als Frühstück oder wäre es zum abnehmen effektiver, wenn ich morgens zuhause etwas essen würde, damit mein Stoffwechsel auf Touren kommt?? Ich hoff, ich konnte meine Frage logisch erklären

Vielen Dank für eure Antworten!!

LG, eva