Hallo,
Ich bin "Tigerchen" und habe mir vorgenommen in den nächsten drei Monaten 8 Kilo abzunehmen, denn alle meine Freundinnen sind rank & schlank, aber ich dagegen bin so gesagt: Das Schwarze Schaf !
Am meisten will ich jedoch meine Ernährung umstellen ... Ich glaube ich mache genug Sport ... also ich spiele 1 mal pro Woche eine Stunde Tennis, 2 mal pro Woche zwei Stunden Hockey, 1 mal pro Woche eineinhalb Stunden Golf (ist kein richtiger Sport , aber etwas :P) und dazu tanze ich noch ein mal pro Woche eine Stunde, außerdem mache ich auch noch 5 mal pro Woche 40 min. Pilates.
Habt ihr Vorschläge wie ich das schaffen soll ????? ... und was ich beachten muss????? ...
Ich habe gehört um das alles ins Rollen zu bringen muss man erst mal ein paar Tage fasten ... sehr wenig essen ... und dann läuft es besser! Habt ihr dazu was zu sagen?
Ich freue mich wenn ihr hier was hinschreibt ... auch wenn es nur ganz wenig ist
Allerliebste Grüße(L) Ihr könnt mir auch gerne private E-mails schicken :P

Ps: Größe 168cm, Gewicht 63kg, Alter 30