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Essen ist toll | ||||||||||||||
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ich hab grad so freude daran und seit mitte letzter woche gehts mir einfach gut
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Gestern
hab ich zu viel gegessen: am abend hab ich mir dann noch ein paar toasts mit streichwurst gemacht und prinzenrolle-kekse gegessen!
Danach hatte ich ein schlechtes Gewissen ABER heute morgen hab ich mir dann gedacht: mein körper hats wohl einfach gebraucht und ich esse heute wieder ganz normal OHNE auszugleichen 
bin stolz auf mich und hoffe ich kann das beibehalten 
Gestern
hab ich zu viel gegessen: am abend hab ich mir dann noch ein paar toasts mit streichwurst gemacht und prinzenrolle-kekse gegessen!
Danach hatte ich ein schlechtes Gewissen ABER heute morgen hab ich mir dann gedacht: mein körper hats wohl einfach gebraucht und ich esse heute wieder ganz normal OHNE auszugleichen bin stolz auf mich und hoffe ich kann das beibehalten
Und
wenn man man ein gesundes verhältnis zum essen findet, dann genießt man seine mahlzeiten und zelebriert sie.. dann kann man sich auch am abend auf das frühstück am nächsten tag freuen, ohne dass man gleich was braucht, man kann abwarten und der körper schüttet glückshormone aus - man ist glücklich. 
WOW
Das ist gerade krass, genau das hätte mein Text sein können 
Seit wann isst du denn wieder und was für eine ES hattest/hast du?
Ich hab MS und Esse seit ca, 1 1/2 Wochen wieder richtig. ..
Ich
denk ich war knapp dran an der MS hab aber grad rechtzeitig was dagegen getan
lana: das heißt für mich frûhstück, mittag und abendessen und ich freu mich auf jede mahlzeit 
aber ist hald schon meistens sehr gesund
Und ca. wieviel
Kalorien schaffst du da?
...
Weißt du Lana, was mich skeptisch macht? Du fragst fast jede, was sie isst und auf wie viel Kalorien sie da kommt. Egal was ich hier lese und egal von wem es ist, es kommen ständig diese Fragen.
Das ist kein persönlicher Angriff, sondern eine Feststellung! Warum möchtest du das so genau wissen?
LG Sharona
Ganz einfach
weil ich wissen möchte was Andere unter normal essen und gesund essen verstehen....
um ein Gefühl dafür zu bekommen wie man es richtig macht bzw machen kann
Hmm
ich denke so 1500-2000??
gestern:
Früh: apfel banane mit joghurt, 3EL haferflockn und ner handvoll nüsse
Mittag: 1Vollkornweckerl mit ner scheibe käse und ei gurke
Nachmittag: 2 mandarinen, 1orange
Abend: 1 portion (nicht sooo viel) putenfleisch mit paprika zwiebel
Heute:
Früh: Müsli mit Milch
Mittag: Vollkornweckerl mit ner scheibe wurst, ei und gurkerl
Nachmittag: handvoll Dragee Keksi, banane
Abend: normale Portion pikante Eierspeis mit nem Weckerl
ich denk das ist normal und gut ?? fühl mich zumindest gut
Das freut mich für euch !!! 
aber darf ich fragen was bei euch "richtig essen" heißt
also was bzw. wieviel esst ihr?
glg
Lana
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