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Reductil - Tagebuch | ||||||||||||||
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Hallöchen an alle..
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3. Tag
Mir gehts heute echt übel, habe eine Erkältung bekommen habe heute keine Reductil eingenommen werde morgen weitermachen.
3.Tag
79,4kg
Tag 2.
Läuft bis jetzt ganz ok, gestern war mir tierisch kalt und ich hatte einen trockenen mund. Ich dachte noch hää die wirken doch bei mir gar nicht weil ich nix großartiges merke. Bis ich dann mein Abendessen gegessen habe und mir dann ziemlich übel wurde. Zwischendurch mal was naschen war gar nicht mehr. Schlafstörungen habe ich überhaupt nicht gehabt.
Gewicht 2. Tag
79,3kg
Tag 4
Ich bin immer noch krank... total erkältet. Muß aber sagen obwohl ich die Tablette gestern nicht eingenommen habe hat sie trotzdem noch gewirkt, hatte auf jedenfall kein so dolles hungergefühl. Das mit der Erkältung passt mir gar nicht weil ich in der zeit wo ich mich noch so schlecht fühle Reductil nicht zusammen mit anderen Medikamenten einnehmen darf und sollte. 
Trotzdem hat heute die Waage 500gramm weniger gezeigt.Yuhuu...
Gewicht 4. Tag
78,9kg
Tag 5
Gestern hatte ich ein schlechtes Gewissen weil ich viel gegessen habe mein Tagesration sah so aus
Frühstück
1 und ein halbes Brötchen mit Wurst und Käse
Mittag
Reis mit Hühnchen
Abendessen:
D Ö N E R!!!! (und das um 22Uhr!!!!)
Na da kann sich ja wohl jeder denken wie ich mich hinterher gefühlt habe.Dann habe ich mich heute früh auf die Waage gestellt. Und siehe da... 300gramm weniger 
Gewicht 5. Tag
78,6kg
Gegessen habe ich heute
Frühstück : 1 scheibe Körnerbrot mit Butter und Mozerella
Mittags: Wieder Reis mit Hühnchen
Abends: Backofen - Pommes und ein Lebkuchenherz
Tag 6 und 7
Helloo, sorry konnte 2tage lang nicht schreiben, alsoo habe gemerkt das wenn man reductil nicht einnimmt das der hungergefühl schnell wieder da ist und die Pfunde eben auch. Und durch meine Erkältung konnte ich es mal nehmen und mal nicht. Man sollte es schon kontinuierlich nehmen um Erfolge zu sehen.
Tag 6
habe ich mich gewogen und war bischen entäuscht das wieder ein paar gramm mehr drauf waren
79,3kg
Tag 7
habe mich nicht gewogen (deprimiert gewesen)
aber seid heute fühle ich mich Krankheitsmäßig wieder sehr gut, hoffe das ich jetzt auch Reductil komplett ohne zwischenfälle einnehmen kann
Tag 8
fühle mich ok, merke nur das ich nachts nicht mehr ganz so schnell einschlafen kann. Morgens war die Überraschung auf der Waage
78,3kg
bin mal gespannt wie das so weiterlaufen wird... mal 300 gramm mehr dann wieder 1 kilo weniger... weiß nicht ob das so normal ist. Bis denn..
Tag 9
heut früh zeigte die Waage 300 gramm mehr. War heute auch beim Arzt der Meinte 1,5kg ist ok für eine Woche (weil ich ja erst 6 Kapseln eingenommen habe) gegessen habe ich heute:
Morgens :1 1/2 Scheiben Brot mit Käse
Abends : 2Scheiben Rinderschmorbraten mit Kartoffelpüree
1 Stück Schokolade
Gewicht:
78,6kg
Tag 10
Morgens : 1 Scheibe Brot mit frischkäse
Mittags : nix
Abends: Nudeln mit Rinderstreifen und Soße
Gewicht :78kg
Tag 11
Heut Morgen war ich total happy, die waage zeigte 77,6kg...
Tag 15
Habe heute 200gramm mehr auf der Waage gehabt, weiß nicht ob es an dem Nutellabrot lag 
na ja ab und zu sündigen muß ja sein... habe heute leider auch eins gegessen 
Frühstück
1Scheibe brot mit frischkäse und honig
Mittags:
Dampfgegartes Gemüse mit Joguhrt
(Karotten,Kartoffel und Brocoli)
2 Stk. Schogetten
Abends:
Gemüsesuppe
Nutellabrot
Gewicht: 77,0kg
Tag 16
Ich werde mal den Beitrag von Raven ignorieren denn wer noch nicht einmal eine vernünftige Frage stellen kann und auch noch sachen unterstellt bekommt auch keine Antwort !
Und an alle anderen 
Ich schreibe hier mein Reductil Tagebuch damit ich das mit anderen teilen kann krieg ja auch viele netten nachrichten von euch was mich auch tierisch freut. Ich schreibe hier auch nicht täglich jeden pups hinein was ich gegessen habe wie z.B Mandarinen meine Vitamintabletten, Nüsse.... na ja ich mach mal weiter also wie immer:
Frühstück
1 1/2Scheiben Vitaminbrot mit Karotten und Sonnenblumenkernen von der Firma Lieken Urkorn ohne Konservierungsstoffe. (Das esse ich nämlich immer) mit Frischkäse und Tomaten
Mittags:
Gemüsesuppe
Abends:
Gemüse mit Garnelen
Gewicht 76,5kg
bis denne...
Tag 17
So jetzt mach ich mal ein Zwischenfazit,heute ist Halbzeit und es sind noch genau 14 Tabletten übrig. Ich kann eigentlich über Reductil nichts negatives sagen. Habe keine schlimmen Nebenwirkungen, fühle mich sogar sehr fit (was sich natürlich auch positiv auf mein süßen schatz bewirkt) das einzige ist das ich nachts manchmal aufstehe und hellwach bin. Bis jetzt sind ungefähr 3kg (+/- 300gramm) in 2 Wochen runter. Ich bin zufrieden damit weil es realistisch ist. Ich hoffe das die Pfunde weiter stetig purzeln...
Gewicht: 76,9kg
Frühstück:
1 1/2 Scheiben Brot mit Spundekäs und Gurken
Zwischendurch:
10Walnüsse
Mittag:
Obstsalat
Abends:
1 Scheibe brot mit Frutissimo Himbeere
Milchhörnchen / Kaffee
Tag 18 - 23
Tag 18 /28.November
Gewicht: 76,5kg
Tag 19 / 29.November
Gewicht: 76,3kg
Tag 20 / 30.November
Gewicht: 76,1kg
Tag 21/ 1.Dezember
Gewicht: 75,7kg
Tag 22/ 2.Dezember
nicht gewogen
Tag 23/ 3.Dezember
nicht gewogen
Tag 24
Gewicht: 75,5kg
Tag 25
Gewicht 75,5kg
Wie gings weiter?
Hey 
Ich hätte mal eine Frage. Reductil nimmt man ja nur ein Monat oder? Also müsstest du ja jetzt wieder aufgehört haben, soweit richtig?
Wie läufts denn jetzt danach so, würd mich echt sehr interessieren Wie ernährst du dich jetzt und sind die Pfunde so schnell weitergepurzelt?
Würde mich freuen, wenn du mir privat an mein Profil eine Antwort schreibst
Schönen Tag noch
Hey
Bis auf wenige Ausnahmen, finde ich das Deine Ernaehrung - sorry wenn ich das so harrsch schreibe, aber ich will es in aller Deutlichkeit sagen - unter aller ... ist. Viel zu wenig Obst und Gemuese, ich bezweifele das Du Vollkornprodukte isst, ich tippe auf Weissmehl (wenig bis keine Mineralstoffe und Vitamine also vom Naehrwert her fuer die Tonne), kaum Milchprodukte - also auch zuwenig Calzium, auch zuwenig magere Eiweissquellen. Deine Ernaehrung solltest Du parallel zum Reductil umstellen, sonst nimmst Du sehr schnell wieder zu.
Ich drueck Dir die Daumen das Du das schaffst
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