Hey, erstmal danke für's reinschauen.
Also, mein anliegen wäre, dass ich mir einen kleinen Diät-Plan zusammengestellt habe und nun gerne in paar Meinungen dazu hören würde. Ich muss wirklich dringend ein paar, naja ein paar viele Kilos loswerden, da ich mindestens 15-20kg zu schwer bin.
Naja, das hier wäre er:
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~ 2L Wasser oder Tee am Tag trinken
~ normales Mittagessen (oder FDH - je nachdem ob ich satt bin oder nicht)
~ Abends und Morgens Knäckebrot (mit Margarine, Karotte, Gurke oder sondergleichen)
~ zwischendurch: Karotten, Äpfel, Apfelsinen

Bewegung:
~ Fitness (1-2x in der Woche (1 Std.)) - gerade am Freitag angemeldet
~ jeden Morgen 1 Std. joggen (zwischen 5 u. 6 Uhr) - danach Frühstück
~ jeden Tag 2. Std einfach nur gehen (zwischen 18 und 20 Uhr)

Nichts Süßes - außer höchstens einmal am Tag was kleines
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So, damit keine Verwirrung auftritt: Das mit dem Joggen ist kein Problem für mich, da ich so oder so um die Uhrzeit wach bin und bis jetzt halt einfach wach im Bett liegen geblieben bin. Naja, und das mit dem einfach nur gehen, lässt sich so erklären, dass ich einen Hund habe. Gassi gehen also.
Ich bin mir eigentlich ziemlich sicher, dass ich die Diät durchziehen werde, nur bin ich am rätseln ob mir trotzdem eine Heißhungerattacke passieren könnte. Kann man solche Attacken eigentlich komplett vermeiden?
Außerdem wollte ich als Zusatz ein paar Pillen schlucken, die den Stoffwechsel anregen. Nur leider habe ich mit sowas keine Erfahrung. Ich weiß nur, dass es Leute geben soll, denen die Tabeltten auch schon auf den Darm geschlagen sind. Könnt ihr mir vielleicht welche empfehlen?

Schonmal danke im voraus.
Tsumori