| « |
Abnehmen ohne Kohlenhydrate | ||||
|---|---|---|---|---|
|
hallo, Video: Video Diät-Tipp: Hilft Eiweißbrot wirklich beim Abnehmen? | ||||
|
| ||||
Abnehmen ohne Kohlenhydrate
Huhu,
das mit dem Abnehmen ohne Kohlenhydrate ist eine gute Sache und funktioniert auf jeden Fall besser als irgendwelche Schnell-Diäten. Es gibt extrem viele Möglichkeiten das zu machen, auf http://ordentlich-abnehmen.de konnte ich jedenfalls eine gute Lösung für mich selbst finden.
Super!
Ich bin zur Zeit auch dabei eine Kohlenhydratefreie Diät zu machen. Naja, zumindest versuche ich es
Ganz drauf zu verzichten ist echt nicht einfach.
Habe hier eine gute Liste gefunden, die sagt was viele Kohlenhydrate enthält und was nicht!
http://ernaehrungsplanzumabnehmen.net /abnehmen-ohne-kohlenhydrate/
Achte jetzt immer darauf und schaue, was ich d mit essen kann. Viele Grüße
Sabrina
Das ist gar nicht so schwer
Ich hatte erst auch Zweifel, aber es geht auch super ohne KH. So ganz ohne stimmt ja auch nicht...zum Frühstück esse ich entweder Haferkleiebrötchen oder Haferkleiebrei. Ansonsten ernähre ich mich größtenteils von Eiweiß. Abends nur Eiweiß.
Es gibt dazu eine Menge Rezepte im Internet.
Du hast recht
Ja das nennt sich Low Carb oder gibt auch Atkins. Dabei werden die Kohlenhydrate radikal reduziert und Fett kann uneingeschränkt zu sich genommen werden.
soweit ich weiß
...
mh keine ahnung, ich kann mir kaum vorstellen dass des mit fast gar keinen Kohlenhydraten gut durchzuhalten ist, außer man mochte Fisch, Fleisch und Gemüse schon immer am liebsten ^^ Versuche gerade, mich nach der "Schlank im Schlaf"- Methode zu ernähren, weniger wegen mir als eher weil meine Mutter des grade macht und es fällt mir ja abends schon schwer auf Nudeln, Reis, Brot, etc. zu verzichten, obwohl ich des ja tagsüber essen darf, insofern weiß ich nicht ob man das so gut durchhält. Bin mir auch net sicher ob des mit Eiweißen, Kohlenhydraten und so echt so wahnsinnig wichtig ist, oder ob es eher einfach darauf ankommt, ne bestimmte Kalorienmenge nich zu überschreiten...
lg Xela
Hallo
Ich denke auch dass es besser ist, Kohlenhydrate zu reduzieren (vor allem abends) als sie ganz wegzulassen.
Der Körper (vor Allem das Gehirn) braucht Kohlenhydrate zum "arbeiten", ohne Kohlenhydrate kann es u.a. zu Konzentrationsschwäche kommen und ich persönlich könnte auch garnicht auf Kohlenhydrate verzichten, weil ich dann nicht satt werden würde.
Aber Kohlenhydrate einzuschränken ist garnicht so schwierig
Eiweiß ist ja z.b. in Fleisch drin. Aber auch ni Käse, Milch, Joghurt, Nüssen, usw. ... Es gibt eine Menge eiweißhaltiger Lebensmittel die man gut essen kann.
Mittags kann man z.b. Hühnchen oder Putenfleisch essen, das ist eiweißreich, fettarm, gesund und lecker Dazu viel Gemüse oder Salat, aber eben nur wenig Reis/Kartoffeln oder Nudeln (also Kohlenhydrate).
Morgens würde ich persönlich nicht auf Kohlenhydrate verzichten, da sie sättigen und fit machen für den Tag. Vollkornbrot oder Müsli ist morgens absolut ok
Abends könntest du dann eher zu Joghurt/Quark oder so greifen. Möglich ist da natürlich auch jegliches Gemüse und Obst. Wenn du abends warm essen solltest, wäre es halt besser nur (mageres) Fleisch und Gemüse dazu zu essen und die Kohlenhydrat-Beilage wegzulassen.
Naja, wirkliche Rezepte hab ich jetzt nicht für dich, aber da findet man sicherlich auch viele im Internet über Google...
Naja, hoffe ich konnte dir etwas helfen?!
LG, kichererbse.
Super interessant für mich
Danke für die tollen Antworten. Eine Frage habe ich aber noch. Man sagt mir, man darf abends kein Salat essen. Ist das denn nun alles Kohlenhydrate oder ist das nur Blattsalat. Ich esse abends nämlich gerne Tomate oder Gurke
Gruß an alle
Eure
knullibulli
Hä??
Salat und Gemüse sind doch keine Kohlenhydrate enthalten?!
Dann würde ja Trennkost z.b. auch überhaupt keinen Sinn machen, da man da ja unter Anderem Kohlenhydrate vom Eiweiß trennt - und man isst da z.b. Fleisch mit Gemüse oder Salat...
Naja, jedenfalls bin ich sehr sicher dass Gemüse und Salat keine Kohlenhydrate enthalten
Anders ist es bei Obst - aber wenn man abends nen Apfel oder so isst ist das schon ok man muss es ja nicht übertreiben und 1 kilo Obstsalat oder so essen
Naja, dass man abends keinen Salat essen sollte hat nen anderen Grund.
Der Körper ist spät abends nicht mehr so gut in der Lage Salat und rohes Gemüse zu verdauen.
Aber wenn man nicht allzu spät zu Abend isst, ist das trotzdem ok. Man sollte nur keinen Salat oder rohes Gemüse essen kurz bevor man schlafen geht
Naja, LG nochmal,
kichererbse.
Ich bin
ehrlich, bei obst und gemüse achte ich nicht drauf. ich liebe tomaten und die ess ich auch abends.
Ich
mach das gerade. aber, nur abends eiweiß zu sich nehmen. also tagsüber kohlenhydrate, und abends eben mehr eiweiß. eiweiß steckt in fisch, fleisch, eier ( logisch )milchprodukten. diese esse ich auch immer alleine. also einen abend mal fisch ( ohne was dazu ) mal n stück fleisch. ist nicht gerade der renner was den geschmack angeht. oder ich mach ich ganz einfach, komme heim, mache sport, und nehme danach einen eiweißdrink zu mir. das geht auch.
ich habe festgestellt dass ich damit besser abnehme, als normale diät.
Es soll besser
sein abends auf Kohlenhydrate zu verzichten aber nicht den ganzen Tag denn wenn man das macht ist einem der Jojo-Effekt sicher!
LG Claudia
Ernährung
Hallo! habe da einiges gelesen und bin sehr überrascht. Kohlenhydrate(=Zucker) sollte man nur in form von Obst zu sich nehmen. Fett ist auch sehr wichtig da der Körper es für den Stoffwechsel benötigt. Wenn man beides Seperat zu sich nimmt hab man keine Probleme. Versucht mal am vormittag Kohlenhydrate und ab mittag Gemüse, Eiweiß und Fettstoffe zu euch zu nehmen. Wer mehr wissen möchte soll mich anschreiben. Werde auf jeden fall zurückschreiben (^^_)
Naja
Vollkorn geht auch, Honig ist auch super gesund und beides ist voll mit KH.
Völliger Verzicht ist auch nicht gut, hin und wieder mal Schokolade oder so tut der Seele gut.
David Kirsch macht das z.b.
Wie isst man denn nur KH ohne Eiweiß und Fett? Trockene Brötchen und Obst oder wie?
Ich ess zu Mittag immer KH - brauche das weil sonst bei mir die Konzentration flöten geht.
Morgends und Abends versuche ich KHs zu vermeiden - ich kann nach dem Aufstehen nicht gleich KH essen, da ich sonst müde werde und Abends ist es super für die Verdauung.
| « |
|
|
Liste der 10 vorhergehenden Diskussionen |
Antworten | Letzt. Beit. | |
|---|---|---|---|
| 0 | |||
| 5 | |||
| 6 | |||
| 1 | |||
| 5 | |||
| 6 | |||
| 0 | |||
| 0 | |||
| 2 | |||
| 3 | |||
|
|
| Spezial Küche : Rezepte von A bis Z, nach Herkunft, Zubereitungszeit, und Kategorie geordnet. | |
| Kontakt: | Impressum - |