Sport

Hallo!

Ehrlich gesagt, finde ich im Bereich Fitnessstudio bei Kursen Step Aerobic und vor allem Cycling am anstrengendsten. Zumba ist auch gut. Aber, ehrlichgesagt, wer geht bitte viermal pro Woche in so ein Studio. Ich gehe zweimal und jogge jeden Tag. Man hat ja auch noch was anderes zu tun. Viermal Zumba die Woche..da würde ich verrückt werden, denn bei uns sind Musik und Choreo immer gleich. Außerdem sind die Kurse so voll, dass man kaum einen Fuß auf den Boden bekommt. die Spiegel sind dann angelaufen und man hat kaum noch Luft zum atmen. Deshalb tu ich mir das nicht mehr an und mache stattdessen Step und BBP, manchmal auch Cyvling.

Na ja, im Fitnesstudio kann man ja mehr als Radeln. Ich halte ein richtig durchgeführtes, anstrengendes Krafttraining für deutlich effektiver als Zumba.

Es mag dem einen oder anderen nicht so viel Spaß machen, aber die Menge der sich bildenden Muskelmasse ist dabei deutlich größer.

Das mit der halben Stunde stimmt - ich bin mind. 1,5 Stunden dort - ohne Ausdauertraining.

ja..Krafttraining zusätzlich zum Zumba wäre schon sinnvoll..mir persönlich ist nur das Fitnessstudio plus Tanzstudio zu teuer Aber was das Krafttraining betrifft, da hast Du auf jeden Fall recht!