ich habe bereits etwas abgenommen durch Sport und durch Umstellen meiner Ernährung. Leider habe ich noch so meine Probleme mit dem Abendessen Ich arbeite in der Gastronomie und habe dort nicht so die möglichkeit Abends großarig etwas zu essen bzw greife ich dann leider immer mal hier nach einem Stück Brot und da nach einem Keks. Habt ihr irgendwelche Tipps für mich oder könnt ihr mir vielleicht ein paar Rezepte geben,die ich mittags schon schnell vorbereiten kann und Abends auf der Arbeit essen kann?
gerade wenn du wenig Zeit hast, dann mach dir für abends ne Dose mit Joghurt, frischem Obst und Müsli fertig. Damit gibst du dir viel Energie und kannst gleichzeitig dann zulangen, wenn es passt. Mit einer warmen Mahlzeit ist es wirklich sehr schwer, denn ohne Zeit ist es kalt und man lässt es stehen. Alternativ bleiben nur so etwas wie Müsliriegel, Obst - auch am besten geschnitten - oder ein Omelett. Das schmeckt auch kalt ganz gut, wenn du es vorher frisch gemacht hast. Das machst du auf ein Vollkornbrot und das Abendessen ist fertig.
