Super!!! 5 kg!! Hab heute morgen 61,0 kg gehabt!!!!

schön, weiter so

was war dein startgewicht?

Huhu^^

dachte es wird mal wieder Zeit den neusten Stand zu Posten
Hatte ja mit 77,3kg angefangen und bin jetzt bei 72,3kg. Das sind zwar auch schon 5kg *freu* aber ich nehm echt sooooo langsam ab, das nervt -.- naja, aber es soll ja auch halten

super 5 kg sind toll hehe... in welchen zeitraum hast du es geschafft und wie genau mit welchen methoden?

Übrigens

Heute morgen gewogen: 63,5!!!!!!!

War das für mich??

Also falls ja: ich habe immer fünf std zwischen allen mahlzeiten gelassen, nur drei mal tägloch gegessen! Ausserdem hab ich morgens viele kohlenhydrate und kaum eiweiss gegessen und abends keine kohlenhydrate! Zumindest meistens...
Hab alle zwei tage sport gemacht, immer abends krafttraining vor dem fernseher!

Das hört sich doch schon mal sehr gut an

Hey!

Will auch unbedingt abnehmen! Hatte in der ss 25 kg zugenommen! Mache jetzt seit 2 monaten ungefähr eine halbherzige diät... Wegen fehlender motivation
Hatte am anfang der diät 84 kg ind jetzt noch 64,7... Es sollen noch ca 5 kg runter! Drücke allen die daumen!

Darf ich mal fragen wie du das mit dem Abnehmen geschafft hast`?

Freut mich voll für dich

Hallo Mädels

Also ich hoffe ich bin euch richtig..ich möchte zwar nur fünf Kilo abnehmen aber trotzdem möchte ich das nicht alleine machen, ich brauche da bissel Unterstützung ich will mit Almased abnehmen..

ich bin dabei

Ich bin heute auf die Waage gestiegen und was sehe ich ..:
61,5 kilo o.O
ich hätt gern 55 kilo oder 50
wie sieht euer sportprogramm aus ?
was esst ihr <3
es ist echt zum heulen

Heeey

Ja Sport einmal die Woche Schwimmen:P so 30-45Min. , 1x mal auf den Stepper 30min und 2xmal die Woche Airobic ncah DVD (jeweils 60min).Sonst viel Obst, Gemüse, mittagessen ganz normal (aber nicht allzu große portionen)

Und du?

Hey

Sorry das ich erst so spät antworte )

Frühstück :
1x Naturjoghurt mit Früchten ( Apfel, Banane, oder Beeren)
1x Kaffee mit weniger zucker dafür mehr Milch
Zu mittag :
ganz normal aber keine zu fettigen sachen
und am abend noch an apfel .. so ca um 5 oder 6 .9

und wenn ich zwischen durch hunger bekomme ess ich obst
ich trink auch 2 flaschen mineral mindestens am tag :P

Und so :
1x Schwimmen
5x laufen so ca 2 kilometer
1x am stepper
und beim arbeiten bin ich auch immer auf den beinen :P

Hört sich doch gut an

Juhu

innerhalb von 7 tagen hab ich 5 kilo verloren
schön wenn es soweiter gehen würde

25kilo liegen noch vor mir

Wow

Wie hast du das denn hinbekommen? Und wieviel wiegst du?

Super

darf ich dich mal fragen wie du es hinbekommen hast?

Ich mache mit!!!

also ich möchte 6kilo abnehmen... ich bin zwar noch im Normal-Gewicht, aber ich fühle mich nicht wohl! Ich werde dinner canceling machen ... aber mich natürlich auch gesung ernähren! Abends den Hunger wegtrinken kommt mir eh recht... ich trink viel viel zu wenig! An manchen tagen sogar nur 200ml oder so

Puuuuh^^

hatte mich gestern auf die Waage gestellt, da ja wiegetag war und da hat das doofe ding doch tatschlich 500g mehr angezeigt so ein doofes ding. das war aber wohl die rache für die kuchenorgi am wchenende-.-
naja dann dachte ich mir aber, sne sportstunde braucht ja auch zwei tage bis sie wirkt und hab mich heut nochmal draufgestellt. puuuuh die 00g sind wieder weg. das heißt ich habe zwar auch nicht abgenommen, aber ja auch nicht zugenommen

Hatte heut übrigens ne echt coole Sporteinheit, warnämlich schlittschuhlaufen^^ das hat spaß gemacht^^

lg
imke

Schlittschuhlaufen hört sich doch mal gut an Macht Spaß und man nimmt ab wie alt bist du, wenn ich mal fragen darf?=)


Ach bis zum Sommer bekommen wir das schon gemeinsam hin