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5kg Abnehmen - suche Partner zur Motivation | ||||||||||||||
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Hey ihr Lieben
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Hmm...naja, jetzt würde ich gern 3-5 kg abnehmen. Versuche auch schon alles - 
Hallo wonderland
dann haben wir zwei ja ein ähnliches übel 
also, da ich sowieso meistens daheim koche habe ich am wochenende keine schwierigkeiten auf meine kohlenhydrante am abend zu verzichten (meistens zumindest :P)
einmal die woche erlaube ich mir, dass ich vom sis plan abweichen darf. morgen gibts zum beispiel waffeln. aber da halt ich mich dann auch m rahmen sonst war die restliche für die katz!
also dein fitnessprogramm sieht ja schon mal super aus ich bin auch immer ganz fleißig am sport machen. meiner meinung nach bringt hunger nichts ohne sport. wie lange bist du schon dabei? ich erst ca. eine woche mit schlank im schlaf. mein sport mach ich schon seit 3 monaten, aber da ich gemerkt habe, dass jetzt nichts mehr weitergeht hab ich mit sis angefangen! ich hoff das zahlt sich noch aus!
wenn ich du wäre, würde ich zumittag schon schauen, dass du noch etwas kohelhydrate zu dir nimmst, denn dann ist die heißhungergefahr am abend geringer!
kannst du die 5 stunden pause immer einhalten? ich tu mir da manchmal schwer...
Hallo
ich wäre auch dabei!!! ich bin auch anfang 20 und will auch noch 4 kilo abnehemn meine problemzonen sind die oberschenkel und der hintern. das passt einfach nicht zum rest von meinem körper, deshalb muss sich das jetzt ändern!
zurzeit stelle ich gerade meine ernährung auf schlank im schlaf um. also keine kohlenhydrate am abend und 5 stunden pause zwischen den drei mahlzeiten. dazu gehe ich noch 3- 4 mal die woche ins fitnessstudio. mir kommt vor es geht nichts weiter, da ich mir einfach so schwer tue beim verzicht auf süßes 
also, dann erzählt mal, was wollt iht ändern um an euer wunschgewicht zu kommen.
lg
Das
kommt mir sehr bekannt vor. Bei mir sind es die Oberschenkel und der Bauch.
Mein Problem sind auhc die Süßigkeiten. VOrallem wenn ich alleine bin/mir langweilig ist, stopfe ich die in mich rein =(
Sport mache ich gottseidank unglaublich gerne Daher gehe ich 1x wöchentlich ins Yoga, 3x pro Woche ins Fitnessstudio und 1 X pro Woche ins Tanzen.
Mein Abnehm-Programm ist so eine Mischung aus Schlank im Schlaf und Metabolic Balance:
- Frühstück: Joghurt/Quark mit frischem Obst (am WOchenende auch Körnerbrötchen oder Haferflocken)
5 Stunden Pause
- Mittags: esse ich in der Kantine, auf was ich Lust habe, das ist dann entweder Salat, Eintopf oder auch mal Nudeln. Meistens gibt es auch noch einen Schokoriegel als Nachtisch
5 Stunden Pause
- Abends: versuche ich nur Eiweiß zu essen z.B. Magerquark, Salat mit Hühnerstreifen, Tomate-Mozzarella etc.
Am Wochenende wird das dann etwas schwieriger.. wie macht ihr das da?
Interesse da .. 
Hei, auch wenn sich schon zwei leute bei dir gemeldet haben, ich hätte auch interesse. Ich mag zwar ein wenig mehr abnehemen, aber sich gegenseitig zu motivieren klingt gut. :3
Gegenseitige Motivation und gemeinsames Abnehmen
Hi,....
wenn noch Interesse an einem "Abnehmpartner" besteht, dann meld dich einfach bei mir...
Hey
ich wäre auch gerne dabei. Bin auch Studentin, 21 Jahre und würde auch gerne 5 kg abnehmen!freu mich drauf
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