Mir gehts ganz gut soweit hatte mich gestern gewogen und habe auch 75 kilo

Hallöle

75 kiloooooooo ich bin stolz !!
Und wie gehts euch?

Hallihalloo

ahh okay entschlackung bringt auch nicht viel denk ich... Ich glaub ich versuchs echt mit kohlsuppe ... Aber nich radikal nur nebenbei das soll echt gut sein...mhh okay dann versuch ichs mit zwei flaschen wasser täglich...nicht einfach...
Echt ? Worin arbeitst du sie denn ein ?
Oh ist das wetter nicht hammer mega toll sooo sit grad in englisch muss aufhören..gewicht : 76 kilo yippiieeeh noch 8 und mein altes gewicht is da yippiiiieh und es freut mich seeehr das du die 5 drin hast und das wir noch hier dran bleiben trotz der wenigen zeit...der austausch mit euch tut mir gut
soo schönes weekend euch

Hallihallo

@entschlackungskur: die hab ich dann doch sein lassen. Ich hab einfach zu viel ob, um sowas zu machen. ABER: ich hatte letzten Samstag die fünf auf der Waage 59.8 kg......juuupppiiii......
War dann anschliessend Total 50 Min. Joggen und ne halbe Stunde Radfahren - bei schönstem Sonneschein und Frühlingswetter

Trinken sollte man auf jeden Fall ca. 2 Liter pro Tag Und ja, das kann Wunder wirken. Viele verwechseln Durst dann mit Hunger und Essen. Aber achtung: Lösche deinen Durst nicht mit Süssgetränken Trink Wasser (ohne Kohlensäure) oder Tee ohne Zucker

So, ich muss wieder - ist schon noch streng, eine neue einzu arbeiten V.a. ist sie etwas langsam........

Guten Morgen

Leider kann ich ab heute nicht mehr so oft hier sein Ich muss ab heute eine neue Mitarbeiterin einarbeiten...

Melde micht bald wieder ....

also ich habe bis jetz ja nur 3 kilo abgenommen ich denke dass ich dann mal demnächst laufen gehn werde obwohl ich weis ich bin abends dafür viel zu "faul" / "kaputt"

Heyhey

hallo ihr lieben ,

oh man ich komme zu GAR NIX ausser schule und arbeit..und ja geld ausgeben
ich lese aber fleissig mit hab leider nicht mehr abgenommen ich fühle mich fett aber sowas von aber ich achte ja wieder drauf also hoff wirds was...
Ich bin übrigens aus der kölner ecke
oh schade cinderella grade du schreibst so viel und bleibst dran ... Wie läufts denn bei euch? Und wie lief die entschlackungskur? Meint ihr wenn ich mir täglich 2 bis 3 liter wasser runterzwinge täglich bringt es schon was ??? Ich tinke einfach zuuu wenig... So ihr lieben meine pause ist über ich meld mich nach den klausuren diese woche !
Immer schön durchhalten der sommer kommt
grüsscheeen

Hallöchen

hallöchen an alle neue wir freuen uns immer auf anschluss ich bin grad auf arbeit und mit handy on kann mir grad leider nicht alles durchlesen aaaaaber ich wiege 76,5 also schon sechs kilo weg obwohl ich grad zeit für nix hab!!! Ich bin glücklich und hoffe ihr auch ich antworte euch euch spätestens samstag wenn ich mir eure berichte durchlesen kann haltet durch der sommer kommt !! Liebe grüsse

Danke
Ich denke wenn ich noch bisschen sport dazu machen wird es vllt noch ein bisschen mehr ma schauen aber immoment bin ich froh so abzunehmen

Ich arbeite in einer parfümerie von morgens um 9- abends 18.30 bin ich auf der arbeit... Bis ich dann daheim bin ist es 19.00 uhr und dann muss meistens noch was eingekauft werden ... Und dann ist es schon 21.00 uhr bis alles weggeräumt ist... So da hab ich dann schon keine lust mehr iwas zu machen an sport

Wo kommt ihr alle her??

Willkommen

saraann...Was arbeitst du denn? Ich bin auch den ganzen Tag im Büro und geniesse es wahnsinnig, dass es jetzt abends wieder länger hell ist und ich somit am Feierabend noch joggen kann Drei Kilos in vier Wochen tönt doch ganz vernünftig und gesund! Sei stolz drauf Besser langsam und nachhaltig, also schnell und jojo...
Dein Ernährungskonzept ist ja fast wie meins Klingt gut....

hi mädels bin neu hier würde mich gerne zu eure gruppe anschließen....
zu mir :
name : sara-ann
alter : 21 nächsten monat 22
ort : darmstadt (hessen)
start gewicht: 81,5 kilo
jetztiges gewicht : 78,5 kilo
wunschgewicht: min. 65 kilo will ich erreichen

habe leider nur 3 kilo in vier wochen abgenommen hatte gedacht es würde vllt min. 5 kilo sein aber naja kann man nichts machen...
zu meiner diät: also ich habe aufgehört fastfood zu essen bei mc doof und burger king ... esse abends nicht mehr fetthaltig... trinke viel viel mehr.... esse viel mehr gemüse und obst (eig überwiegend).... und als fleisch gibt es jetz nur noch hänchen und pute ... zu dem ess ich reis.... vermeide kohlenhydrate...
ja und sport mhh also ich treibe kein sport da ich von morgens bis abends auf der arbeit bin und ich froh bin wenn ich daheim in meinem bett liege
würde mir gern ein crosstrainer anschaffen fals ich mal lust bekomme doch abends bisschen sport zu machen , aber diese dinger die kosten ein haufen geld -.-

naja dass war eig. alles über mich hoffe ihr nehmt mich auf hihi

Guten Morgen

Mein W.E. wahr der Hammer. Ich war ja Skifahren, am Samstag wars echt nen Traumtag: Perfektes Wetter und perfekte Pisten Am Sonntag dann etwas Nebel, aber der Schnee war immer noch top

Ich möchte mind. 3 kg los werden, aber es klappt i.wie einfach nicht Ich mein, ich achte sehr auf meine Ernährung: viel Gemüse, Früchte, Salat, viel trinken (Wasser), etwas Fleisch und wenig Brot, regelmässig Sport und nicht zu viel Süsses. Ich wieder zZ. 60.4 kg....Gut, vor zwei Wochen wars noch 1 kg mehr.....aber mensch, es muss sich doch mal was tun......... Ich möcht doch eeeeendlich wieder die 5 vorne dran.....

Zumba, cool Mir fehlt halt leider die Zeit, um fix in so einen Kurs zu gehen, darum trainiere ich lieber für mich oder verabrede mich mit ner Freundin zum joggen oder schwimmen. Ich bin schon in einem Sport- und einem Musikverein, arbeite 42.5 Stunden die Woche und schmeiss nebenbei noch den Haushalt und erledige ehrenamtlich noch administrative Arbeiten für die Vereine, was auch nicht immer wenig ist. Da bleibt sonst nicht mehr viel Zeit. Und die Zeit, die ich habe, geniesse ich sehr gerne mit meinem Mann...

Ja, bei uns (Region Bodensee, CH-Seite) solls diese Woche auch schön warm (19C) werden

So, ich mach mich mal an die Arbeit - ich wünsch dir einen wunderschönen Tag und halte durch...

Helloo

na endlich hör ich wieder was

jaa aber iwie hatte ich dann wieder 1,5 drauf hab auch nich viel gegessen oder so ..aber hab mich auch abends gewogen also nehme ich die 1,5 kilo nich so ernst
ohh jaa auf den frühling freu ich mich übertrieben !!!
Aber bei uns (regio köln) sollen es diese woche 20 grad werden

jaa hört sich bei dir sehr gut an .. schon abgenommen ? wieviele kilos wolltest du nochmal ?

also ich hab noch 10 kilo vor mir hoffentlich wird das was
gegessen habe ich heute ein brötchen mit wurst , ein süsses brötchen , und nudeln mit paniertem fisch und einer selbstgemachten dill sauce .. jetzt gleich gehts zum zumba training ..freue mich sehr darauf
ich muss nur das viel trinken wieder hinkriegen ..hab bis jetzt nur einen liter apfelschorle getrunken.. das geht fast jeden tag so..sehr schlecht !!

Naja ich wünsch euch was
bis denne

Wow, soldiertomyown, gratulation Drei Kilo weniger, mensch, ich will auch..... Ich halt mich aber fleissig ran mit gesundem Essen und Sport. Gestern war ich ne halbe Stunde joggen und hab dann noch ne gute halbe Stunde meine Bauch-Rücken-Beine-Po-Übungen gemacht

Mir gehts ganz gut. Ich freue mich auf den Frühling - obwohl, dieses W.E. steht mal wieder Skifahren auf dem Plan

so ihr, ich wünsch euch guten Durchhaltewillen - denkt an den Sommer und den Bikini

Hallöchen

hallo wie gehts euch ? Ich hab drei kilo abgenommen !!

Hallöchen

Ein herrlicher Tag , nicht wahr bei uns sind die ersten sonnenstrahlen da.. hab mir direkt ein eis geholt
Gegessen habe ich bis jetzt ein brötchen mit ei und zwei teller spaghetti mit pesto und parmesan...ja und das eis
Sport habe ich keinen gemacht , bin aber viel zu fuss unterwegs..

@cinderella

Ja geht mir genauso mit dem heisshunger dann... achso sorry dann hatte ich das wohl falsch interpretiert...ja wieso nicht, vllt hilft es deinem bewusstsein in diesem sinne ja..viel erfolg

soo ich geniesse jetzt meine 2 stunden freizeit

Hallo

Bald ist Feierabend - im Büro zumindest Zuhause wartet noch Bügelwäsche auf mich

@soldiertomyown: Die Wellnesswoche ist eigentlich nicht gedacht, um dauerhaft viel Gewicht zu verlieren. Viel mehr soll sie für mich ein Ansporn zum umdenken, was mein Essverhalten betrifft, sein. Von Diäten, bei denen man sich nur "einseitig" ernährt, halte ich eigentlich nicht viel, ist mir auch zu "langweilig" Für andere mags passen, für mich nicht - sonst ist bei mir "Heisshunger" programmiert!

Hallo ihr alle

Erstmal Herzlich willkommen an spoximaus
und ich rate dir echt sport zu machen !! dann kannst du auch mehr oder besser essen und dein körper hat einen ausgleich
@Cinderella
Danke für deinen zuspruch !! wir schaffen das ... mit deinem link kann ich mich grade nicht beschäftigen (extremer zeitdruck ) aber sonntag hab ich frei und schau mir das mal an Ich denke aber das entschlackungen für kurze zeit ganz sinnvoll sind, allerdings glaub ich nicht das sie wirklich zum dauerhaften abnehmen verhelfen.. aber mal schaun vllt klappts bei dir ja

zu mir hab ich nicht viel zu sagen , ich habe heute ein streusel und überbackenes käsebrötchen gegessen und zum mittag einen teller spaghetti bolognese .. die waage zeigt heute ca 79 kilo an hoffentlich gehts die tage noch weiter runter ... ich werde aufjedenfall wieder mehr eiweiß essen also quark mit obst etc .. und sport hab ich mir ab nächste woche auch wieder vorgenommen !! da ich nach der schule immer noch 5-6 stunden arbeite ist das denk ich ein guter ausgleich zum sport.. die tage die ich nachmittags frei habe (2mal die woche ) nutze ich dann zum sport .. hoffentlich schaffe ich das auch kräftemässig..mir fehlt sogar die zeit zum lernen
okayihr lieben wünsche euch einen tollen tag ...
Bis morgen

ps @ cinderella .. eine bekannte von mir hat eine einseitige diät gemacht und auch viel abgenommen in kurzer zeit .. ich glaub seit januar schon 18 kilo .. allerdings hat sie auch mehr übergewicht ich glaube so um die 30-40 kilo .. da gehts glaub ich einfacher als wie bei uns.. jedenfalls falls du magst frag ich sie nach dem essensplan und tipp ihn dir sonntag ab ?! ich weiss noch das eine woche nur aus fleisch und eiern bestand uuund ich finde es super wie du dich dranhälst !!

Herzlich willkommen Spoximaus Ja, in der Gruppe gehts wirklich leichter - aber nicht schneller

@me: war gestern eine halbe Stunde joggen und hab anschliessend noch ein paar Krafübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken gemacht

Was haltet ihr eigentlich von solchen "Wellness-Wochen", resp. Entschlackungswochen? Ich bin kurz davor, mal sowas auszuprobieren, jedoch nicht gaaaanz so stur, wies eigentlich vorgesehen wäre...ausser, ich merke, dass es mir keine Mühe bereitet, ganz auf Brot, Teigwaren, Salat etc. zu verzichten, was ich aber bezweifle

schaut mal unter folgendem Link, welche mir vorschrwebt:

http://www.biotta.ch/produkte/wellness-woche/

Ich wünsch euch was......

......

Hey ihr lieben! Ich hab mich hetz auch mal hier sngemeldet und wollte endlich auch paar Kilos los werden und ich dachte in der Gruppe gehts gleich viel besser ein paar Details zu mir, also ich bin 27 und hab eigentlich schon immer pasr problene mit meinem Gewicht! Vor ca. 3 jahren hab ich mit WW 15 kg abgenommen und war auf 69kg, mittlerweile bin ich wieder bei 79 kg bei ner Größe von 1,66! Des muss sich ändern! Bin grad dabei mich bisschen kohlenhydrate-arm zu ernähren, schlägt aber noch nicht so an! Sport sollte ich vielleicht auch mal wieder anfangen, kann mich aber irgendwie nicht überwinden! Hoffe das wird noch! Wünsche euch einen schönen Abend!