Hallo ich bin gerade am abnehmen. Nach der Geburt meines Sohnes habe ich viele Sachen ausprobiert und nichts hat geholfen Aber erst jetzt 17 Mo später habe ich es herraus gefunden wie am besten es bei mir funktioniert. Ich habe meine Ernährung umgestellt und B-Vitamine(Verbrennung der Kohlenhydrate), Lösliche und unlösliche Ballaststoffe und Calcium, Magnesium und Vitamin D genommen.
Diese Sachen haben mir geholfen, das ich gesund abgenommen habe und habe dazu noch bessere Abwehrkräfte bekommen.
Ich schwöre auf diese Sachen. Ich habe auch viel bessere Nerven bekommen.
Hallo zusammen soooo Ich mach jetzt mit meinen Produkten zeit 3 Wochen eine Diät. Ich habe ganze 10 cm Bauchumfang verloren. Meine Lieblings Pulli passt wieder. YIIIIPPPPIIIII
Dauerhaft abnehmen
Dazu musst du ausgewogen essen. Achte darauf, dass in etwa 2 Drittel der eingenommenen Kalorien aus vitaminreicher Rohkost (Gemüse und Obst) bestehen und nur 1 Drittel aus gekochter Nahrung besteht. Beim Kochen machst du einen grossen Teil der Vitamine kaputt und ebenso die Enzyme oder wie man sie auch nennt, die Biokatalysatoren. Wenn die Enzyme aber tot sind, können gewisse chemische Verbindungen nicht mehr stattfinden und ein grosser Teil der eingenommenen Nahrung ist wertlos, weil nur sättigend aber nicht in der Form verwertbar, wie gewünscht. Wenn du dich an die 2/3 - 1/3- Regel hälst, so geht das Abnehmen vielleicht langsam, aber dafür steitg und ohne Jo-Jo-Effekt vor sich. Im Forum www.medipilz.com findest du interessante Rezeptideen für gesundes, vitaminreiches Essen.
