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Abnehmen nach der Schwangerschaft

 

Hallo ihr Lieben...
Ich hab jetzt am 07.08.2011 mein Sohn bekommen. In der Schwangerschaft hab ich ca. 26 kg zugenommen von 71kg auf 97,7kg. Ich hab jetzt knapp 20kg abgenommen und wiege jetzt 78,2kg, nun ändert sich jetzt nichts mehr auf der wage und das schon seit über eine woche =( ich ernähre mich gesund, esse fünf kleine mahlzeiten am tag und bin mit den kleinen bestimmt jeden tag 2std bis 3std am spazieren. wie ist es den bei euch?? und könnt ihr mir vllt ein paar tipps geben wie die kg weiter purzeln.
Ich danke schon mal für die antworten =)


Video-Interview: Ist Sex in der Schwangerschaft ein Problem?
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Video-Interview: Sex nach der Geburt - Wie kann ich Problemen vorbeugen?
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Erstmal

Gratulation zum Nachwuchs.

26 kg zugenommen - oha, das ist schon eine Menge. Woran lag es denn?

Was genau heißt bei dir "gesunde Ernährung"? Wie viel genau von was (essen und trinken)?

5 mal am Tag was essen ist nicht unbedngt für jeden gut. Manchmal ist "3 x satt essen" besser, weil die Bauchspeicheldrüse auch mal zur Ruhe kommt und eher an die Fettverbrennung gegangen werden kann.

"Spazieren gehen" ist jetzt nicht unbedingt der Bringer im Bereich Energieverbrennung. Ich würde da mal etwas Kräftigungstraining einbauen -z.B. auch mit Theraband, Flaschen als Hanteln oder einfach mit Haushalsgegenständen ("Liegestütz am Tisch").


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