Hey habe vor 3 monaten meinen sohn bekommen habe aber erst jetzt vor einem monat angefangen mich eher bewusster zu ernähren esse von hausaus nicht viel fettige sachen..

Naja aufjedenfall esse ih mittags oft nur hänchen oder putenfleisch heute z.b
früh 1 rühreier mit vollkornbort..
mittags grünensalat nachtisch joghurt mit früchte
und jetzt esse ich ne scheibe toast mit salami und gauda was das einzige ist wo ich sage ok es ist ungesund..
abends esse ich wieder naturjoghurt mit früchte..

Da können ja nicht meine kalorien gedeckt sein die 1.200 trotz toast oder??
Müsste ich doch abnehmen aber es tut sich nix..
Gehe auch täglich spazieren mit meinem sohn 1 -2 std stramm..

was sagt ihr ich trinke auch nur wasser..
also ganz versteh ichs nicht..
Aja hatte vor geburt bei größe 162 55-56 kilo und jetzt 62 möchte wieder auf meine 55kg