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Kann ich Abends nach dem Krafttraining 1 Banane essen??? | |||||||||||
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Ich
würde eher anderes Obst nehmen - aber wenn du es nicht direkt nach dem Sport isst und auch nicht massiv abnehmen willst, ist es OK.
Das Eiweiß verzögert die Magenentleerung und somit dämpft es den Blutzuckeranstieg.
@sunshine
Erstmals Danke für deine rasche Antwort!
Kann ich statts Banane Pfirsich und Orange rein schnibbeln in den Quark?
Auch das
geht. Guten Appetit.
Ich mache immer noch ein paar gehackte Nüsse oder Mandeln rein.
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